肝囊肿小于5cm可适量运动，5种方式安全有效

肝囊肿小于5cm可适量运动，5种方式安全有效

肝囊肿患者一般可以进行散步、慢跑、打太极拳等运动锻炼，但需注意在进行运动锻炼时，应注意劳逸结合，避免过度劳累，或者运动中出现肝囊肿破裂、扭转等，导致肝囊肿急性增大，从而影响肝功能。

1. 散步：适当散步可以促进机体的血液循环，也可以加强新陈代谢，帮助机体将体内的代谢产物代谢出体外，对于肝囊肿的患者，有一定的好处;

2. 慢跑：慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑可以增强患者的体质，也有助于肝脏代谢毒素，且不会增加肝脏的负担，对肝囊肿的患者比较适合;

3. 打太极拳：打太极拳的动作相对比较轻柔，在打太极拳的过程中，可以促进患者体内的血液循环，也可以让肝脏代谢出更多的代谢产物，对肝囊肿的患者具有一定的好处;

4. 游泳：游泳属于一种水中运动，游泳时腹部会漂浮在水面上，漂浮的水会进入到肝脏，从而来替代身体进行消耗，可以帮助患者消耗掉身体内多余的热量和脂肪，有助于减轻肝脏的负担，还可以促进身体的新陈代谢，对肝囊肿的患者比较适合;

5. 其他运动：除上述运动外，患者也可以进行骑自行车、爬山、打乒乓球、打羽毛球等，上述运动均可以锻炼身体，增强身体抵抗力，对肝囊肿的患者也比较适合。

如果肝囊肿体积比较大，一般超过5cm或肝囊肿内部已经充满液体，且囊肿已经引起相应症状，如右上腹疼痛、腹胀、黄疸等，此时不建议进行运动锻炼，应及时进行治疗，必要时需进行手术治疗，从而缓解症状。

本文原文来自39健康网