胃息肉如何预防？专家建议从这四个方面入手

胃息肉如何预防？专家建议从这四个方面入手

胃息肉是胃黏膜表面形成的小增生组织，虽然大多数为良性，但有些可能会发展成癌症。东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟表示，预防胃息肉的措施包括健康饮食、定期检查以及生活方式的调整。

饮食调节

• 多摄入富含纤维素的食物，例如全谷类、水果和蔬菜。这些食物能够促进消化道健康。
• 避免高脂肪、高盐和腌制食物，这些食物与胃病变的发生有一定联系。
• 限制酒精和咖啡因的摄入，因为它们可能刺激胃黏膜。

定期体检

• 对有胃病史或家族史的人群，尤其是50岁以上人群，建议定期进行胃镜检查。早期发现并处理可以有效降低风险。
• 在幽门螺杆菌感染的高风险区域，进行相应的检查和治疗也有助于减少胃息肉的形成。

生活方式调整

• 戒烟，因为吸烟与多种胃病变有关，包括胃息肉。
• 保持适当的体重，因为肥胖可能增加某些类型胃息肉的风险。
• 管理压力，通过运动、冥想等方式减轻生活压力，保持心理健康。

药物管理

• 谨慎使用非甾体抗炎药（如阿司匹林），这些药物可能对胃黏膜造成损伤。在必要时，应在医生指导下使用保护胃黏膜的药物。

通过这些措施，可以有效地降低胃息肉及其相关并发症发生的可能性。养成良好的生活习惯不仅有助于预防胃息肉，也对整体健康大有裨益。