如何有效美白？专家点出「亮白保养8关键」淡斑、抗暗沉更有感！

如何有效美白？专家点出「亮白保养8关键」淡斑、抗暗沉更有感！

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想拥有白皙透亮又无瑕的完美肤质，许多人积极寻求高效的美白淡斑保养品，不过净白效果似乎总是不如预期，不是擦了很无感，就是使用一阵子后遇到撞墙期。想有感美白淡斑？本篇有请成分专家与皮肤科医师，从美白淡斑配方到保养步骤，以及日常饮食习惯方方面面，为你揪出导致美白淡斑保养效果不彰、阻碍肌肤发光的种种Bug，同时提点你有效美白淡斑的保养重点与方法，让健康白皙的满分肤况轻松达成！

美白淡斑关键1：对的时间进行对的保养

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肌肤在白天、夜晚有基本的分工，日间主要着重「防御」、夜间则着重「修复」。

由于肌肤在白天必须承受外界许多压力，因此会投入所有精力来抵挡外在刺激，直至夜晚才进入高度修护期，专注于修复损害的机制。依此逻辑来看，美白保养的主力理应放在夜间养护时刻，效果会更显著。

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• 干性肤质：需留意所选的美白产品里是否添加滋养的配方。
• 偏油肤质：应选择质地清爽的美白产品。
• 熟龄肤质：更加着重保湿与滋养。
• 敏弱肤质：最好避免使用内添加果酸成分的美白产品，以免造成肌肤刺激不适

美白淡斑关键3：除了美白，更要防晒

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慎选美白保养品，更要结合正确的保养观念。许多人积极追求肌肤白皙透亮的同时，往往疏忽了「抵御紫外线伤害」这个关键步骤；尤其是在进行医美类的美白疗程过后，如此一来不仅会让美白淡斑保养前功尽弃，同时可能导致难以挽救的肌肤反黑问题！

那么该选择何种系数的防晒产品比较稳妥呢？Raffaella建议，使用SPF30的防晒商品，因为SPF30与SPF50的防晒效果几乎相同，但前者对肌肤的负担通常比较少。

美白淡斑关键4：着重角质调理

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选择高效的美白淡斑产品时，应同时注意配方中是否具备「软化肌肤角质」或「角质健康管理」的保养诉求，以及成分的「渗透力」是否能够突破角质的层层关卡，综合以上条件，才是美白产品能够持续有效的王道！

美白淡斑关键5：美白、抗老要同步

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使用美白精华后，别忘了最后一步要使用「霜」来封存美肌营养，好让美白淡斑成分被牢牢锁进肌肤里。再者，由于霜类所含的丰富油脂，对于轻熟龄至熟龄肌肤所需维持的肌肤含水量而言，扮演着守护把关的角色，同为不可忽略的美白保养重点。

美白淡斑关键7：掌握影响光采的细节

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透过由内而外全方位的美白计划，更能使肌肤拥有双赢美白和健康的成果！

将「白皙」视为美丽重要指标的日本女性，可以说是全世界最贯彻「内服＋外用」美白之道的族群。她们近年必备的美白营养补给热门品项包含：维生素C、维生素E及多酚类（如：儿茶素、 白藜芦醇）等成分。

除了美容食品，Dr. Raffaella也推荐通过摄取蔬果这类「抗氧化食物」，虽然不会对于肌肤美白产生直接效果，却是对抗老化、维持健康肌肤的关键要素。