张仲景减肥方PK葛根素：谁才是真正的减肥神器？

张仲景减肥方PK葛根素：谁才是真正的减肥神器？

在减肥这条路上，人们总是希望找到一种既安全又有效的减肥方法。近年来，两种中药减肥方案备受关注：一种是来自医圣张仲景的千年古方——枳术汤；另一种则是现代科学研究发现的“减肥新星”——葛根素。那么，这两种方法到底哪个更胜一筹呢？让我们一起来看看。

张仲景的减肥方主要由两味药组成：枳实和白术。这个方子最早记载于《金匮要略》，距今已有近两千年历史。其主要作用是通过调理脾胃来达到减肥的效果。

作用机制

枳术汤中的白术以健脾利湿、补气为主，能够增强脾脏的运化功能，促进食物的消化吸收，避免水湿内停，从而减少痰湿和废物的堆积。枳实则能够破气、消积、化痰，帮助打通痰湿在肠道中的堵塞。两者一泄一补、一升一降，共同维护脾胃的正常运作。

使用方法

具体服用方法是取15克枳实和6克白术，加入500毫升水，煮沸后减至300毫升，分三次温服。一般建议每日一至两次，每次约100-200毫升。

注意事项

虽然枳术汤有助于减肥，但并非适合所有人群。在饮用时需要根据个人体质和实际情况适量饮用。减肥是一个系统工程，仅靠饮用枳术汤而忽视合理饮食往往事倍功半。因此，在饮用枳术汤的同时，还需要保持清淡饮食，避免高脂肪、高热量的食物摄入。适量运动对于促进体内脂肪燃烧和体重减轻至关重要。在饮用枳术汤的同时，结合适量的运动锻炼如跑步、跳绳、游泳等，可以达到更好的减肥效果。

此外，长期或大量服用枳术汤可能导致上火、加重胃肠道负担以及肝肾功能损伤等副作用。禁忌人群主要包括孕妇、月经量多以及无血瘀者等。由于每个人的体质不同，一定要在专业的医生指导下服用。

与张仲景的古方相比，葛根素的减肥功效是近年来才被科学界发现的。2024年9月，上海交通大学医学院附属瑞金医院王卫庆、王计秋团队在Nature杂志发表了一篇重磅论文，揭示了大脑控制肠道油脂吸收的机制，并发现葛根素可以作为减肥的有效成分。

作用机制

研究发现，大脑中的迷走神经运动背核（DMV）可以调控肠道的油脂吸收。当DMV中的特定神经元被抑制时，小肠上皮细胞的微绒毛会变短，导致吸收表面积缩小，油脂吸收减少。而葛根素正是通过抑制这些神经元来实现减肥效果的。

具体来说，葛根素与大脑中的GABAAR受体结合，抑制神经元的电活动，从而减少油脂的吸收。研究团队还获得了葛根素与GABAAR受体互作复合物的2.4 Å超高分辨率结构图像，证实了这一机制。

优点

与传统的减肥方法相比，葛根素的优势在于它作用于大脑层面，通过调节神经活动来控制油脂吸收，而不是直接作用于肠道或脂肪细胞。这种“治本”的方式可能更有效且副作用更小。

从作用机制来看，张仲景的减肥方更侧重于调理身体，通过改善脾胃功能来达到减肥的目的；而葛根素则是通过调节大脑神经活动来控制油脂吸收，是一种更为直接的减肥方式。

从安全性来看，枳术汤作为千年古方，其安全性已经过时间的考验，但需要在医生指导下使用；葛根素虽然有最新的科学研究支持，但其长期使用的安全性还有待进一步验证。

从效果来看，两者都有一定的减肥效果，但具体效果因人而异。张仲景的减肥方可能更适合因脾胃虚弱导致的肥胖；而葛根素可能对高脂饮食导致的肥胖更有效。

无论是选择张仲景的减肥方还是葛根素，都应该在专业医生的指导下使用。同时，减肥是一个系统工程，不能单纯依赖药物。合理的饮食结构、适量的运动以及良好的生活习惯才是健康减肥的关键。

此外，我们应该树立正确的减肥观念，不要盲目追求快速减肥，而应该注重长期的体重管理和身体健康。毕竟，健康的体魄才是我们追求的最终目标。