妈祖绕境引发足痛潮，中医调理提供预防治疗方案

妈祖绕境引发足痛潮，中医调理提供预防治疗方案

妈祖绕境是台湾最具代表性的民俗活动之一，每年吸引超过百万人参与。然而，在这充满虔诚与喜悦的活动中，脚踝疼痛却成为许多参与者不得不面对的困扰。据统计，活动结束后因足底筋膜炎寻求医疗救助的人数显著增加。那么，如何运用中医调理方法来缓解这一问题呢？

中医认为，脚踝疼痛多由经络不通、气血瘀滞所致。因此，调理的关键在于疏通经络、调和气血。具体方法包括：

穴位按摩

• 阳陵泉穴：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。按摩此穴可缓解踝关节疼痛，改善局部血液循环。

• 阴陵泉穴：位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。按摩此穴有助于活血化瘀，减轻肿胀。

中医推拿

中医推拿通过推、拿、按、搓等手法，直接作用于人体的经络系统，促进经气运行，从而疏通经络，预防和治疗疾病。对于因肌肉痉挛、筋膜粘连、气血瘀滞等因素引起的疼痛，中医推拿具有显著的缓解作用。

其他方法

• 中药外敷：可使用红花、五加皮、鸡血藤等中药外敷，以活血化瘀、消肿止痛。

• 针灸治疗：通过刺激特定穴位，促进气血流通，缓解疼痛。

在台湾最具盛名的大甲妈祖绕境活动中，参与者需要连续行走9天8夜，全程约300多公里。长时间的行走加上背负重物，使得脚踝承受巨大压力。据童综合医院中级救护员白圆宏介绍，活动期间常见的问题包括：

• 脚起水泡
• 抽筋
• 低血糖
• 热中暑
• 慢性病发作

针对足底筋膜炎，白圆宏建议：

• 适当休息并按摩脚底
• 增加鞋垫支撑足弓
• 使用冰敷或热敷缓解疼痛
• 确保常备药物充足

虽然中医调理效果显著，但预防始终是最佳选择。参与者在活动前应做好充分准备：

• 选择合适的鞋子，确保舒适且支撑力强
• 准备足够的药物和补给品
• 保持良好的身体状态，避免过度疲劳
• 学习基本的急救知识，以便及时处理突发状况

妈祖绕境不仅是一场信仰之旅，更是一次身心的洗礼。通过中医调理，我们不仅可以缓解脚踝疼痛，更能从中体会到中华传统文化的博大精深。让我们以健康的身体，饱满的热情，投入到这场神圣的活动中，感受妈祖文化的独特魅力。