2024最新指南：糖尿病患者不建议饮酒，详解原因与注意事项

2024最新指南：糖尿病患者不建议饮酒，详解原因与注意事项

糖尿病患者是否可以饮酒？这个问题一直困扰着许多“糖友”。根据最新的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》和国家卫健委发布的《高血糖营养和运动指导原则（2024年版）》，答案是明确的：不推荐糖尿病患者饮酒。

酒精对糖尿病患者的影响是多方面的，主要体现在以下几个方面：

1. 低血糖风险增加：酒精会抑制肝脏糖原的生成，导致低血糖。对于使用胰岛素或促泌剂的患者来说，这种风险更高。

2. 药物相互作用：酒精可能与降糖药物发生相互作用，增加低血糖风险，同时加重肝脏负担。

3. 心血管风险：糖尿病患者本身心血管疾病风险较高，饮酒会进一步增加这一风险。

4. 代谢影响：酒精代谢产物会增加血脂水平，对血糖控制不利。

虽然不推荐饮酒，但考虑到社交等实际需求，如果糖尿病患者选择饮酒，必须严格遵守以下原则：

1. 控制饮酒量：女性每天不超过15克酒精，男性每天不超过25克。具体来说，15克酒精相当于350毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升蒸馏酒。

2. 避免空腹饮酒：空腹饮酒会增加低血糖风险，建议在饮酒前适量进食碳水化合物。

3. 监测血糖：在饮酒前、后都要监测血糖，确保血糖处于安全范围。

4. 选择低度酒：避免高度烈性酒，选择低度酒，并注意不同种类的酒对血糖的影响不同。

5. 频率控制：每周饮酒不超过两次。

• 健康生活方式：建议糖尿病患者通过健康饮食和适量运动来控制血糖，而不是依赖酒精。

• 个体差异：每个人对酒精的反应不同，如果发现饮酒后血糖控制不佳，应立即停止饮酒。

• 咨询医生：在决定饮酒前，最好先咨询医生，根据自身健康状况做出合理选择。

虽然酒精可能在短期内带来愉悦感，但对糖尿病患者来说，长期来看弊大于利。为了更好地控制血糖，减少并发症风险，建议糖尿病患者尽量避免饮酒。如果实在无法避免，也必须严格遵守上述原则，将风险降到最低。