八段锦、大舞、太极拳，中俄健身交流中国传统养生功法

八段锦、大舞、太极拳，中俄健身交流中国传统养生功法

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八段锦
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，有八百多年的历史。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。
现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。


大舞
大舞是黄帝以前（神话传说中）的帝王纪功乐舞蹈，乃纪阴康氏的强体之功。
大舞其实是初民们的一种体育活动，体现出初民们乐舞活动的另一种重要功能是锻炼身体。


吴式太极拳
吴式太极拳是中华传统拳术之一。吴式太极拳以以柔克刚著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。


2024年10月10日，中俄健身气功交流活动在呼伦贝尔市老年人活动中心举行。来自俄罗斯的200位外国友人和呼伦贝尔市健身气功协会的100名气功爱好者欢聚一堂，共同谱写跨越国界的友谊乐章。

“我是第二次来到呼伦贝尔参加中俄健身气功交流会，这次带来了我的团队，交流活动体验非常好，有很多收获。”来自俄罗斯天燕气功协会的伊丽娜表示：“我们非常喜欢呼伦贝尔的美景和美食，这里的交通、住宿也非常好！”
交流活动中的八段锦、大舞、太极拳等健身气功承载着中华民族数千年的智慧与文化。

这些健身功法不仅是强身健体的运动方式，更是一种调和身心、追求内在平和的生活哲学。
通过健身气功，练习者能够感受到气息的律动，找到身心的平衡。在一呼一吸之间，将压力与烦恼抛诸脑后，让身体和心灵都得到彻底的放松和滋养。

2024年是中俄文化交流年
此次文化交流活动以康养为主题
通过医旅和旅体融合的创新模式
让俄罗斯游客领略中华文化的博大精深
深化两国友谊
推动文化交流繁荣发展