北京中小学寒假时间出炉！36天假期如何规划？

北京中小学寒假时间出炉！36天假期如何规划？

北京中小学寒假时间终于确定啦！根据北京市教育委员会发布的官方通知，2025年北京中小学寒假时间安排如下：

• 放假时间：2025年1月12日（星期日）至2月16日（星期日）
• 假期时长：共5周零1天

• 放假时间：2025年1月19日（星期日）至2月16日（星期日）
• 假期时长：共4周零1天

与全国其他城市相比，北京的寒假时间属于中等偏上。例如，沈阳学子喜提最长假期，足足47天，让人直呼羡慕不已！而福州高三学子仅享13天短假，差距悬殊。上海的中小学则显得相对“淡定”，寒假时长定格在26天。

虽然北京市统一了寒假时间，但各区在期末考试后的安排略有不同：

• 西城区：小学在1月7日至9日继续按课表上课
• 朝阳区：高中受其他考试影响，1月2日至6日提前考试，考后继续上课至1月20日
• 东城区：景山小学1月8日至9日按课表上课
• 海淀区：首师大附中高一1月17日结业
• 昌平区：小学1月11日返校参加结业式

对于家长和学生来说，如何合理规划这个假期至关重要。以下是一些建议：

1. 学习与休息平衡：可以参考小红书上推荐的“每天7点起床，21点结束，6-7小时一对一辅导，晚上2-3小时自主总结”的模式。

2. 合理使用电子产品：制定手机使用规则，既不完全禁止，也要控制时间。

3. 健康饮食与运动：注意营养均衡，保证户外运动时间。

4. 心理成长：关注孩子的情绪变化，适当安排心理成长课程。

5. 户外活动：利用北京丰富的文化资源，安排一些博物馆、科技馆等参观活动。

6. 社会实践：鼓励孩子参与一些社区服务或志愿者活动，培养社会责任感。

希望这份寒假时间安排和规划建议能帮助大家度过一个充实而有意义的假期！