任正新医生揭秘：豆浆真的能消肿？

任正新医生揭秘：豆浆真的能消肿？

“豆浆真的能消肿吗？”这是许多人关心的问题。河西学院附属张掖人民医院主治医师任正新表示，豆浆确实具有一定的消肿作用，但其效果因人而异，且需要正确饮用。

从西医角度来看，豆浆中的植物蛋白和磷脂等营养成分有助于促进体内水分代谢，从而减轻水肿。此外，豆浆富含的优质蛋白质还能维持体内渗透压平衡，防止水分在组织间隙积聚。

中医理论也支持豆浆的消肿功效。中医认为，豆浆性平味甘，具有健脾益胃、利水消肿的作用。夏季是人体消耗能量最大的季节，脾胃养生尤为重要。豆浆作为优质蛋白质的来源，能帮助改善脾胃功能，促进体内湿气排出，从而达到消肿的效果。

虽然豆浆对大多数人来说都是安全的，但其消肿效果在不同人群中存在差异。对于轻度水肿或因营养不良引起的水肿，饮用豆浆可能有较好的改善作用。然而，对于由肾脏疾病、心脏疾病等引起的严重水肿，仅靠饮用豆浆是不够的，应及时就医并采取相应的医疗措施。

1. 肾结石患者不宜饮用：豆浆中含钙量较高，可能加重病情。
2. 不宜空腹饮用：空腹饮用可能导致蛋白质转化为热量而无法充分吸收。
3. 必须煮熟后饮用：生豆浆中含有抗营养因子，煮熟后才能去除。
4. 服药期间避免饮用：豆浆可能影响药物吸收。

豆浆对缓解轻微水肿有一定帮助，但其效果有限。对于严重或持续性水肿，应及时就医。在日常生活中，适量饮用豆浆，结合合理饮食和健康生活方式，才能更好地发挥其养生功效。