体温低于36℃要当心，医生提醒这些原因最常见

体温低于36℃要当心，医生提醒这些原因最常见

你是否留意过自己的体温？正常体温大约在36-37℃之间，但如果你的体温只有35.7℃，这可能不仅仅是天气冷那么简单。背后的原因可能暗藏风险，需要引起重视。

去年冬天，一位叔叔的体温持续低于36℃，起初家人以为只是普通感冒，但情况一直没有好转。直到有一天，他发现自己的手总是冰凉，甚至出现了记忆力减退、言语不清的症状，家人才意识到问题的严重性。

经过医院检查，医生诊断为甲状腺功能减退（简称甲减）。甲状腺激素对调节人体代谢至关重要，当其分泌不足时，身体的代谢率会降低，产热减少，从而导致体温下降。甲减患者常伴有畏寒、乏力、体重增加等症状，如果发现不及时，还可能引发更严重的健康问题。

虽然甲状腺功能减退是低体温的一个重要病因，但并非唯一原因。以下几种情况也可能导致体温偏低：

1. 环境因素：长时间处于寒冷环境中，身体散热过快，可能导致体温下降。例如，在寒冷天气中穿着不当，或在冷水中浸泡时间过长。

2. 疲劳和饥饿：过度疲劳、饥饿或营养不良会影响身体产生热量的能力，导致体温降低。

3. 酒精使用：饮酒后虽然会感到身体发热，但实际上酒精会扩张血管，加速热量散失，导致体温下降。

4. 其他疾病：如败血症、心力衰竭等，也可能引起体温降低。

如果发现体温偏低，应及时采取措施：

1. 保暖：增加衣物，使用热水袋或电热毯，喝温热饮品帮助提升体温。

2. 就医检查：如果体温持续偏低或伴有其他不适症状，应及时就医，排除潜在疾病。

3. 健康生活方式：规律作息、均衡饮食、适量运动有助于维持正常体温。

4. 注意特殊人群：老年人和儿童对温度变化更为敏感，需要特别关注。

体温是反映身体健康状况的重要指标。如果发现体温持续偏低，不要掉以轻心，应及时就医，查明原因。同时，保持健康的生活方式，注意保暖，有助于预防低体温的发生。记住，关注体温就是关注自己的健康。