甲流恢复期，这些事千万不能做！

甲流恢复期，这些事千万不能做！

最近，一则“女子甲流后洗澡致瘫痪”的新闻登上热搜，引发广泛关注。据报道，该女子在确诊甲流4天后洗澡，结果出现呼吸困难、手脚无力的症状，几乎不能动弹。这则新闻不禁让人疑惑：甲流恢复期间到底能做什么，不能做什么？今天就来为大家详细解答。

甲流恢复期是指患者体温恢复正常、全身症状好转但尚未完全康复的阶段。这个时期通常发生在发病后的3-7天，患者虽然不再发烧，但可能仍有咳嗽、乏力等症状。由于此时患者的免疫力仍然较弱，需要特别注意健康管理。

1. 切勿急于洗澡

医生建议，甲流恢复期的患者应尽量避免洗澡，至少在退烧后一周内不要洗头洗澡。这是因为：

• 水温和环境的变化可能导致血管扩张，引发头晕、晕厥等不适症状
• 洗澡是一件比较消耗体力的事，在流感恢复期，尤其是恢复早期，容易导致病情反复
• 如果一定要洗澡，要保持温暖的洗澡环境，注意温度不要过高，洗澡时间不宜过长

2. 避免过度劳累

甲流恢复期的患者身体尚未完全恢复，应避免打扫卫生等体力活动。2023年冬天，杭州师范大学附属医院曾接诊一位20多岁的小伙，因退烧后洗澡导致肺部感染、症状加重。这说明，即使体温恢复正常，也不代表可以立即恢复日常活动。

3. 尽量少去人群密集场所

甲流恢复期的患者抵抗力较弱，容易受到其他病原体的侵袭。因此，应尽量避免前往商场、电影院等人群密集的场所，减少感染风险。

4. 不要随意用药

玛巴洛沙韦、奥司他韦等抗流感药物需要在医生指导下使用，不建议自行服用。这些药物是处方药，用于预防或治疗甲流时，一定要在医生或药师指导下使用。

1. 注意保暖

避免冷热温差过大，尤其是在洗澡时要注意保持温暖的环境。如果在温度过高且不透气的环境下，更容易出现头晕、晕倒等问题。

2. 保持良好卫生习惯

勤洗手、戴口罩，避免接触感染者。家中出现流感样症状或确诊流感人员，建议患者居家休息，尽量在单独房间起居生活，减少与其他家人直接接触。

3. 适当休息

保证充足睡眠，避免过度劳累。慢性病患者、孕妇、老年人和年幼儿童等人群发生流感严重并发症的风险更高，应当尽快就诊。

4. 合理饮食

补充营养，增强免疫力。建议选择清淡、易消化的食物，避免高糖高油、辛辣刺激和生冷食物。

甲流恢复期虽然令人不适，但通过科学的健康管理，大多数患者都能顺利康复。记住，身体恢复需要时间，不要急于求成。如果出现持续高热、剧烈咳嗽等重症倾向，应及时就医。