流感高峰来袭，小心感冒后嗅觉失踪！

流感高峰来袭，小心感冒后嗅觉失踪！

随着2025年冬季的到来，流感再次进入高发期。根据最新数据显示，全国流感病毒阳性率持续上升，99%以上为甲流，流行株以A（H1N1）pdm09亚型为主。在上海，复旦大学附属儿科医院自去年12月第2周开始，甲流就诊人数明显攀升。门诊数据显示：去年12月第1、2、3、4周甲流阳性患儿分别为147例、313例、755例、1743例，今年1月第1周攀升到2233例。

在流感的诸多症状中，发热、头痛、肌肉酸痛等固然令人不适，但有一种症状却常常被忽视，那就是嗅觉丧失。许多患者反映，在感冒后出现了嗅觉减退甚至完全丧失的情况，这不仅影响了生活质量，还可能带来安全隐患。

嗅觉在我们的生活中扮演着至关重要的角色。它不仅帮助我们享受美食的香气，还能在危险来临时发出预警，比如烟雾、煤气泄漏等。此外，嗅觉还与记忆和情感密切相关，熟悉的气味往往能勾起往日的回忆。

研究显示，嗅觉障碍不仅影响生活质量，还可能与多种疾病相关。北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科中心的医生指出，嗅觉障碍与神经退行性疾病（如阿尔茨海默症和帕金森病）、情感障碍及抑郁等精神疾患存在关联。对于一些患者来说，嗅觉丧失可能是健康问题的预警信号。

面对感冒后的嗅觉丧失，许多人感到焦虑不安。事实上，大多数情况下，这种症状是可逆的。以下是一些经过医学验证的恢复方法：

药物治疗

糖皮质激素是目前治疗嗅觉障碍最常用且最有效的药物，尤其适用于炎症性、外伤性和病毒感染后的嗅觉障碍。此外，改善微循环的药物如银杏叶提取物也在临床上发挥作用。

手术治疗

对于由解剖结构异常或慢性鼻窦炎等引起的嗅觉障碍，手术治疗可能是一个有效的选择。通过手术纠正异常并清除病变，部分患者的嗅觉功能可得到改善。

嗅觉训练

嗅觉训练是一种简单易行的自我康复方法。患者可选用多种令自身愉悦的精油，如玫瑰、桉树、柠檬、丁香等气味的精油，每种气味嗅10秒左右，两种嗅剂间隔10秒。每次训练时长5分钟，每天早餐前及晚睡前各训练1次。研究表明，延长嗅觉训练时间、增加嗅剂种类、提高嗅剂浓度甚至使用随机浓度的精油均可提高嗅觉功能的改善率。推荐嗅觉障碍患者早期应用多种类、高浓度愉快嗅剂进行不低于16周的嗅觉训练。

居家护理建议

除了专业治疗，日常护理也非常重要。可以尝试一些刺激性食物，如辣椒、姜等，来刺激嗅觉和味觉。同时，适当的有氧运动也能帮助改善身体状况。保持良好的生活习惯，注意休息，多喝水，有助于身体恢复。

面对流感的高发态势，预防显得尤为重要。专家建议，每年接种流感疫苗是最有效的预防措施。尽管疫苗不能提供百分之百的保护，但能显著降低感染风险。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩、避免人群聚集等，也能有效预防流感。

在营养补充方面，可以考虑补充维生素、矿物质和必需脂肪酸等，以增强免疫力。例如，维生素C和锌对免疫系统有积极作用，而Omega-3脂肪酸则有助于维持细胞膜的健康。

感冒后嗅觉丧失虽然令人困扰，但通过科学的方法和耐心的护理，大多数人都能逐渐恢复这一重要感官功能。如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业医疗建议。