血糖波动增加心血管等五类疾病风险，专家建议这样控制

血糖波动增加心血管等五类疾病风险，专家建议这样控制

血糖波动大可能导致多种健康问题，包括心脏病、神经损伤和视力问题。长期血糖控制不佳对身体系统造成的影响是显著的。

1.心血管风险增加：研究表明，血糖波动与心血管疾病发生率增加有关。血糖不稳定会导致血管内皮功能受损，从而提高动脉粥样硬化的风险。

2.神经系统损伤：血糖波动可引起神经末梢损伤，导致周围神经病变的发生。这种情况常表现为手脚麻木和疼痛。

3.眼部健康问题：血糖水平的不稳定可能导致视网膜病变，加重视力下降甚至失明的风险。

4.肾脏损害：持续的血糖波动会对肾小球滤过功能造成影响，逐渐发展为慢性肾病。

5.心理影响：血糖波动与情绪波动有直接关系，可能导致焦虑和抑郁症状加重。

保持稳定的血糖水平对于预防上述并发症至关重要，通过健康饮食、规律运动和监测血糖等方式进行管理。