秋季便秘高发，佛山市二院中医专家推荐艾灸和食疗方案

秋季便秘高发，佛山市二院中医专家推荐艾灸和食疗方案

秋意渐浓，你是否也感到排便变得不那么顺畅？秋季是便秘和痔疮等胃肠疾病高发的季节，佛山市第二人民医院胃肠肛肠外科专家推荐了一系列中医方法，帮助我们有效防治便秘及其并发症。

佛山市第二人民医院的中医防治方案

佛山市第二人民医院胃肠肛肠外科技术力量雄厚，人才配备合理。目前，胃肠肛肠外科拥有独立病区，病床45张，近3年以来，年收治病人超过2000人次，多项重点医疗技术达到国内先进水平。

在中医治疗便秘方面，该院推荐了以下两种主要方法：

腹部穴位艾灸

艾灸是一种传统的中医治疗方法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激来调节身体的气血和经络。对于胃肠道的调理，艾灸可以通过以下穴位发挥作用：

• 中脘穴：位于前正中线上，肚脐上四寸处，是调节脾胃功能的主要穴位之一。
• 天枢穴：位于肚脐旁开两寸处，左右各一，艾灸此穴位有助于改善胃肠功能。
• 神阙穴：即肚脐，艾灸此穴位有助于温补脾胃，调和气血。
• 关元穴：位于神阙穴下三寸，艾灸此穴位有助于温补肾阳，调理下焦。
• 足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨旁开1横指处，艾灸此穴位可以增强消化系统功能，改善腹泻、呕吐等症状。

中医食疗推荐

中医强调“药食同源”，通过日常饮食调理可以有效改善便秘症状。以下是几种推荐的食疗方案：

• 银耳百合羹

  • 材料：银耳15-20克（干品），百合30克（干品，或新鲜百合50克），冰糖适量，枸杞一小把。
  • 做法：将泡发好的银耳放入锅内，加入适量的清水。大火煮沸后转小火慢炖，炖至银耳软糯，汤汁变稠，银耳炖至软糯后，加入清洗干净的百合，直到百合熟透变软。根据个人口味，加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全溶解，最后加入清洗干净的枸杞。
  • 功效：适宜晚餐搭配，具有滋阴功效，适合秋季干燥气候下的胃肠调理。

• 木耳芝麻茶

  • 材料：黑木耳60克、黑芝麻60克，各两份，一份炒熟，一份生用。
  • 做法：每次取20克，沸水冲泡，闷15分钟，代茶饮。
  • 功效：适用于痔疮出血、大便秘结、肛裂等症。

• 蜂蜜柚子茶

  • 材料：柚子1个，冰糖100克，蜂蜜500克，清水、盐适量。
  • 做法：将柚子皮尽量薄地刮下来，将刮下的柚子皮切成细丝，用盐水浸泡1小时，后放入清水，中火煮10分钟，去除苦味；将柚子肉，撕成小块；用料理机打碎。把处理好的柚子皮和果肉放入锅中，加1-2碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时。放凉，加入蜂蜜，搅拌均匀后装入密封罐，放在冷藏室存放，饮用时舀一勺冲温水喝即可。
  • 功效：理气消食、润燥养肺，还有美白养颜，润肠通便等功效。

中医调理便秘的优势

中医治疗便秘强调辨证施治，根据个体差异制定个性化治疗方案。无论是通过艾灸还是食疗，中医都注重整体调理，从源头上改善肠道功能，而不是单纯依赖药物的通便作用。

此外，中医调理方法温和持久，副作用小，特别适合长期调理和预防。对于老年人和体质虚弱者来说，中医方法更为安全可靠。

如果你正在为便秘问题困扰，不妨尝试一下中医的方法。也许在不知不觉中，你的肠道就会变得更加健康顺畅。