慢性肝炎如何调养？名医周田明教授的实用建议

慢性肝炎如何调养？名医周田明教授的实用建议

慢性肝炎是常见的肝脏疾病，除了遵医嘱进行药物治疗外，日常生活的调养也非常重要。广州科大中医医院的周田明教授结合其丰富的临床经验，分享了以下实用的调养建议。

情志调养：保持心情愉悦

周田明教授首先强调，情志的调养在慢性肝炎的治疗中占据重要地位。中医认为，肝主疏泄，情志不畅易导致肝气郁结，从而加重病情。因此，患者应保持积极乐观的心态，避免长期抑郁、焦虑或急躁易怒。可以通过参加兴趣小组、阅读、听音乐等方式放松心情，与家人朋友多沟通交流，分享心情，减轻心理负担。

饮食调养：均衡营养，清淡为主

合理的饮食是慢性肝炎调养的关键。周教授建议，患者应以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物及富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维，有助于促进肝脏修复和代谢功能。同时，应减少高脂肪、高糖、高盐及刺激性食物的摄入，避免加重肝脏负担。特别是要戒酒，因为酒精是肝脏的头号敌人，会直接损害肝细胞，加速病情恶化。