夏季喉咙疼，专家教你六招缓解

夏季喉咙疼，专家教你六招缓解

引用

南方网

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来源

1.

https://news.southcn.com/node_810c33d731/068cf7679b.shtml

2.

https://www.sohu.com/a/799009904_121118804

3.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27599244

4.

https://m.jstv.com/news/2024/8/22/1276199689693270016.html

5.

https://www.btch.edu.cn/ksdh/zkb/ebyhtjwk/jkjy_ebhk/cac75991381443d1abf227b2a43c45b0.htm

6.

http://wsjkw.hangzhou.gov.cn/art/2024/2/6/art_1229113704_58937065.html

7.

https://heho.com.tw/archives/52296

夏季来临，许多人发现自己一不小心就喉咙疼痛。无论是吹了一夜空调还是吃了冷饮，都有可能引发喉咙不适。专家提醒，夏季喉咙疼的原因多样，包括环境因素、饮食不当以及细菌或病毒感染等。为此，他们提供了六招缓解喉咙疼痛的方法：

使用空调的情况下，使用加湿器或者放置水盆来增加空气中的湿度。空调房内空气干燥，容易导致喉咙黏膜干燥、炎症，进而引起喉咙疼痛。

多喝温水有助于保持喉咙黏膜的湿润，减少干燥引起的不适。喝水时，建议多次、少量喝水，千万不要等到口渴再喝。

长时间停留在空调房间内可能导致喉咙黏膜干燥，尽量控制空调的使用时间和温度。如果需要长时间待在空调房内，可以适时补充水分，或者使用加湿器。

饮食宜清淡，避免过冷、过热或刺激性食物。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于增强身体抵抗力。

保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，有助于增强身体抵抗力。同时，也要注意保持室内通风，避免长时间待在空调房间。

一旦感觉喉咙有不适，可以通过含片、漱口水等缓解症状。如果喉咙不适持续或加重，并伴有其他严重症状，建议及时就医，以便及早诊断和治疗。

此外，保持室内湿度适宜、多喝水以及避免辛辣刺激性食物也有助于缓解症状。如果喉咙疼痛持续不减或伴有发热等其他症状，请及时就医以明确病因并获得针对性治疗。希望你早日康复！