研究：音乐家听力损伤风险是常人四倍，这些预防措施请收好

研究：音乐家听力损伤风险是常人四倍，这些预防措施请收好

“我不得不在50岁的时候开始使用助听器，这让我感到非常沮丧。”酷玩乐队主唱克里斯·马丁（Chris Martin）在一次采访中坦诚地说道。事实上，他并不是唯一一个遭受听力损失困扰的音乐家。根据《英国医学杂志》2014年的一项研究，音乐家患噪声性听力损失的几率是普通人的四倍。这一惊人的数据背后，是一个值得我们每个人关注的健康问题——噪声性听力损伤。

噪声性听力损伤，顾名思义，是由于长时间暴露在高强度噪声环境中导致的听力损害。这种损伤可能悄然而至，初期可能只是偶尔的耳鸣或对高音调声音的敏感度下降，但随着病情发展，最终可能影响到日常交流和生活质量。

要理解噪声性听力损伤，我们首先需要了解耳朵是如何工作的。当声波穿过空气到达外耳时，它会通过耳道振动鼓膜。中耳的三块微小骨头会放大这些振动，并将其传递到内耳的耳蜗。耳蜗中充满了液体和微小的毛细胞，它们被调谐到特定的频率范围。当振动引起毛细胞之间的运动时，这种运动会转换成电信号并传递给大脑，从而被解读为声音、语言和音乐。

然而，这个精妙的系统也有其脆弱之处。当长时间暴露在高强度噪声下时，内耳的毛细胞会受到损伤。这些毛细胞一旦受损，就无法再生，导致永久性的听力损失。这就是为什么噪声性听力损伤如此令人担忧的原因——它是一种不可逆的损害。

噪声性听力损伤并非音乐家的专利，许多职业都存在较高的听力损伤风险。以制造业为例，一项针对某汽车零部件生产企业的研究发现，792名噪声作业工人中，有242人出现听力异常，检出率为30.56%。更令人担忧的是，研究还发现，随着年龄的增长和三酰甘油（TG）水平的升高，工人发生听力损失的风险显著增加。具体来说，年龄每增加1岁，发生听力损失的风险增加1.059倍；三酰甘油每增加1 mmol/L，风险则增加1.135倍。

虽然噪声性听力损伤的后果令人担忧，但幸运的是，这种损伤是完全可以预防的。世界卫生组织和专业机构推荐以下几种预防措施：

1. 控制音量：将设备音量设置为最大音量的60%以下是一个简单而有效的预防措施。如果使用手机应用程序监控声级，最好保持在80分贝以下。

2. 使用防护设备：对于音乐家和工厂工人等高风险人群，使用专业的防护设备至关重要。普通泡沫耳塞虽然便宜，但会影响音质；相比之下，专业音乐家耳塞可以均匀降低整个频率范围内的音量，既保护听力又不影响音乐表现。

3. 限制暴露时间：随着声音强度的增加，安全听力时间会迅速减少。例如，80分贝的平均音量下，每周可以安全收听40小时；而90分贝时，安全时间则缩短至4小时。

4. 定期休息：长时间听音乐或处于嘈杂环境中时，定期休息可以让耳朵得到恢复，避免过度疲劳。

5. 监测声级：使用智能手机应用程序监测周围环境的声级，可以帮助我们及时采取防护措施。当声级超过80分贝时，就有可能对听力造成损害。

6. 注意早期症状：如果出现持续性耳鸣、难以听到高音调声音或在嘈杂环境中听不清对话等症状，应及时就医检查。

噪声性听力损伤是一个不容忽视的健康问题，它不仅影响职业人群，也威胁着每一个热爱音乐、身处嘈杂都市的人。正如克里斯·马丁所言，预防胜于治疗。通过采取适当的防护措施，我们可以保护自己免受这种不可逆损伤的困扰，享受清晰的听觉世界。