熬夜养生汤：西洋参石斛麦冬炖鸡，清热润肺养阴益胃

熬夜养生汤：西洋参石斛麦冬炖鸡，清热润肺养阴益胃

熬夜：西洋参石斛麦冬炖鸡汤

适合熬夜上火，肝火旺，体虚内热，口气重长痘，口腔溃疡，经常抽烟喝酒的人喝，该汤清热润肺，养阴益胃，补中益气，生津解渴。

用料

• 西洋参 适量
• 石斛 适量
• 麦冬 适量
• 鸡 适量
• 陈皮 1片

做法步骤

步骤 1

食材洗干净，直接放炖盅，放适量的开水

步骤 2
鸡要先焯水再放进去哦，所有食材放完后，隔水炖3小时。

小贴士

1. 单人份参考用量：西洋参7-10片、石斛4-10粒、麦冬7-10粒（量放多了点也没事）
2. 西洋参偏寒性，尽量不要在经期喝，如果需要把西洋参换成红参
3. 可以直接煮水，放养生壶里煮半小时—1小时左右（可以不放肉，纯煮水和药材）还可以复煮
4. 怕太寒还可以放几片黄芪和红枣，一人份大概放黄芪4片，红枣3粒（去核）