8种食物配合中医调理，科学应对高尿酸问题

8种食物配合中医调理，科学应对高尿酸问题

高尿酸血症是现代人常见的代谢疾病之一，不仅容易引发痛风，还可能对肾脏、心血管等造成影响。除了药物治疗外，饮食调理也是控制尿酸水平的重要手段。本文将介绍8种有助于降低尿酸的食物，并提供一个中医调理的食疗方案。

8种有助于降低尿酸的食物

1. 柠檬：富含维生素，有效降低尿酸水平。

2. 苹果：富含维生素C以及膳食纤维，能够降低尿酸的浓度，预防关节肿胀。

3. 猕猴桃：富含维生素C，能有效促进尿酸的排出。

4. 薏米：富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，间接协助尿酸排出。

5. 萝卜：含有多种维生素，能够加快体内多余的尿酸排出。

6. 红薯：富含钾，能够帮助人体排出多余的尿酸。

7. 芹菜：具有利尿通便的作用，能够有效的把体内多余的尿酸排出。

8. 鸡蛋：富含维生素E，能够有效的排出尿酸，改善痛风引起的各种不适。

中医认为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，因此调理要从清热祛湿来入手。

中医调理食疗方案

推荐一个食疗金方：

1. 菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；

2. 栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；

3. 葛根：利尿排湿；

4. 桑叶：养肾利尿；

5. 百合：养肝养肾，利尿消肿。

将这5种食材搭配一起，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好消息！