孕期每天补充多少叶酸

孕期每天补充多少叶酸

孕期补充叶酸是每个准妈妈都需要重视的问题。叶酸不仅关系到胎儿的健康发育，还能预防多种出生缺陷。那么，孕期每天应该补充多少叶酸呢？本文将为你详细解答。

专家指出，女性应从备孕期间就开始服用叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形症，也可以提高身体免疫力。而在孕期，更需要及时补充叶酸。

孕期每天补充多少叶酸

叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期先兆子痫的发生。另外，服用叶酸还能降低宝宝发生先天性疾病的概率，孕妇可以通过饮食或者吃叶酸片补充叶酸。

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。0.4mg叶酸，是预防出生缺陷疾病金标准，正好是一片斯利安叶酸片的含量，斯利安叶酸是我国首个预防出生缺陷的预防性用药，含有0.4国际标准剂量叶酸，不存在过量风险，同时，口服0.4mg的斯利安叶酸，对其他出生缺陷，比如唇腭裂，先天性心脏病等也有很好的预防作用。

如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹时叶酸的吸收效果好。

叶酸的作用是什么

1. 预防孕妇贫血：孕妇需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，可能会使孕妇贫血。

2. 预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的发病率，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3. 预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，宝宝出现神经管缺陷的风险降低率达50%-70%。

4. 促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5. 预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇先兆子痫的发生。