腿部血管堵塞最佳治疗方法 3个动作帮你疏通血管！

腿部血管堵塞最佳治疗方法 3个动作帮你疏通血管！

腿部血管堵塞怎么办？除了吃药外还有什么办法吗？今天给大家介绍下除吃药外，运动锻炼调理腿部血管堵塞最佳治疗方法，3个动作帮你疏通血管，轻松疏通血管，让腿部血管堵塞不成问题。

腿部血管堵塞最佳治疗方法

1、脚踝运动

可以坐在椅子上，以脚尖着地，脚腕为轴开始转动脚踝。左右脚各转脚踝20次左右为一个周期，交替进行，随时随地都可以转动脚踝，促进腿部血管快速流动，预防和改善腿部血管堵塞的情况。

2、小腿按摩

小腿按摩可以促进腿部血液循环，避免血液脂质的继续堆积。日常可以让双腿自然弯曲，然后双手紧夹一侧小腿肚，每侧揉动20次左右，然后换一侧进行，2-3次为一个周期。

3、床上蹬自行车

躺在床上做空蹬自行车运动，踩踏10-20分钟左右，具体时间看个人体力而定，这个动作都可以让我们下肢的气血回流，促进腿部血液快速流动，放松腿部的肌肉，改善腿部血管堵塞。

上述就是调理腿部血管堵塞最佳运动调理办法，腿部血管堵塞人去在家中也能日常锻炼。在运动调理外，患者还需要注意饮食调理问题，血管堵塞很多情况下是血液中脂质过多，导致血液浓稠度上升，诱发血管动脉僵化出现的。

因此，在运动锻炼外，日常中还需要注意饮食调理，多吃蔬菜水果等食物，也可以补充含有OMEGA-3这种可以疏通血管，减低血脂的保健用品，如深海鱼油、磷虾油等食物，好更好的帮助治疗腿部血管堵塞，疏通血管。

免责声明：本文内容仅供参考，具体锻炼和饮食调整请在医生指导下进行。