南京脑科医院专家：灵芝孢子粉或可助眠，需遵医嘱服用

南京脑科医院专家：灵芝孢子粉或可助眠，需遵医嘱服用

灵芝孢子粉作为一种传统中药材，近年来因其多种保健功效而备受关注。其中，其对睡眠的改善作用尤为人们所重视。那么，灵芝孢子粉是否真的能帮助改善睡眠呢？让我们一起来看看专家怎么说。

南京脑科医院中医科副主任医师杨宁表示，灵芝孢子粉可能对改善睡眠有一定帮助，其成分中的有效物质被认为具有镇静和调节免疫功能的作用。

1. 灵芝孢子粉含有三萜类化合物，这类化合物被研究指出具备镇静和抗焦虑的效果，可帮助改善睡眠质量。

2. 多糖体是灵芝中的另一种活性成分，这些化合物可能通过增强免疫系统和减少炎症反应，对整体健康产生正面影响，进而促进更好的睡眠。

3. 灵芝孢子粉中的多种营养物质如维生素和矿物质，对神经系统健康也有辅助作用，可能间接支持更好的休息和恢复过程。

虽然灵芝孢子粉显示出潜在的益处，但个体反应可能有所不同。使用前咨询专业人士，确保适合自身情况。

专家简介：

杨宁，南京脑科医院中医科副主任医师，具有丰富的临床经验和深厚的学术背景，在中医药治疗神经系统疾病方面有独到的见解。