苹果和它一起煮，秒变"止咳药"，常喝咳嗽"去无踪"，嗓子舒服了

苹果和它一起煮，秒变"止咳药"，常喝咳嗽"去无踪"，嗓子舒服了

苹果是我们生活中常见的水果，它的水分、维生素和矿物质含量都很高，老少皆宜，是一种较为健康的水果。经常有老人说：“每天吃一颗苹果，健康伴随我。”

虽然苹果营养价值高，但天冷时直接食用可能会让人感到不适。将苹果制成各种水果茶，不仅适合直接饮用，还能润肺润喉。

春季气温升高，细菌繁殖加快，身体抵抗力较差的人容易受到影响。此外，食用过多的花生瓜子等零食后，很多人会出现喉咙干痒、咳嗽等症状。用苹果煮水是一个不错的选择，下面分享三种简单的苹果水制作方法。

1. 苹果橙子红茶

准备食材：

• 苹果
• 橙子
• 红茶
• 冰糖

具体做法：

1. 准备一个橙子，洗净后切片备用。
2. 苹果洗净后切成小片，与橙子片、红茶和少量冰糖一起放入锅中。
3. 倒入适量水，盖上盖子煮15分钟。
4. 煮好后即可出锅，这种水果茶不仅清爽好喝，还有排毒养颜的功效。

2. 苹果银耳百合羹

准备食材：

• 苹果
• 银耳
• 百合
• 枸杞
• 冰糖

具体做法：

1. 苹果洗净去皮后切成小块备用。
2. 银耳提前泡发，去掉蒂部后剪成小块；枸杞、百合、红枣洗净备用。
3. 将苹果、红枣、银耳、百合和两颗冰糖放入砂锅中，加水后大火煮开，转小火慢煮40分钟。
4. 为使口感更佳，可用勺子搅拌并加入枸杞，这样煮出的羹更嫩滑。

3. 苹果橘子水

准备食材：

• 苹果
• 橘子
• 冰糖

具体做法：

1. 苹果用盐搓洗外皮后，去籽切块备用。
2. 橘子洗净后可带皮或去皮放入锅中。
3. 将苹果、橘子和适量冰糖放入锅中，加水煮10分钟即可饮用。
4. 这种苹果橘子水清甜可口，对肠胃也有很好的帮助。

总结：
苹果是日常生活中常见的水果，除了直接食用外，还可以通过上述方法制作成饮品，不仅简单美味，对缓解喉咙不适也有一定帮助。建议将这些方法收藏并分享给更多需要的人。