焦虑引起的头晕怎么办？

焦虑引起的头晕怎么办？

头晕是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起，包括内耳问题、脑血管疾病等。然而，焦虑引起的头晕却是一个相对特殊的情况，它与上述两种情况不同，主要由心理因素导致。焦虑引起的头晕可能表现为视物旋转、头重脚轻及闭眼时自身倾倒感等。近年来，随着前庭功能检查技术的发展，头晕的病因评估已经从简单的前庭-眼动反射功能评估发展到平衡与姿势的复杂测试等。然而，部分头晕患者尽管进行了全面的前庭功能检查，并未发现明显前庭功能异常，头晕症状多由于各种精神心理因素而引起的。精神性头晕有较高的发生率，占门诊头晕患者的15%~20%，但临床医生对其认识程度不够。

焦虑引起的头晕可能与多种因素有关，包括个性因素、条件反射、再适应失败、皮质多感觉整合异常等。焦虑发作时，患者可能会出现头晕、不稳、非旋转性眩晕等症状，这些症状可能在姿势改变或对空间运动刺激感知过敏时加重。此外，焦虑还可能伴随其他症状，如焦虑情感症状、心理行为症状、惊恐障碍表现、抑郁心理症状等。在治疗方面，可以尝试调整作息、改善睡眠、保持适度运动、学习放松技巧如深呼吸和冥想等。如果症状持续或加重，应及时就医。