西藏6.8级地震后，这些地震应急避险知识需掌握

西藏6.8级地震后，这些地震应急避险知识需掌握

2025年1月7日，西藏日喀则市定日县发生6.8级地震，随后又发生了多次余震。地震发生后，当地迅速启动应急响应机制，救援人员第一时间奔赴灾区，全力开展救援工作。目前，灾区已转向过渡期安置阶段，大量物资已分发到安置点，受灾群众陆续入住活动板房。

地震是一种极具破坏性的自然灾害，往往来得突然且猛烈。在地震发生时，家庭成员能否采取正确的避险措施，直接关系到生命安全。因此，掌握地震应急避险知识，做好充分准备，对于每个家庭来说都至关重要。

地震发生时，保持冷静是首要原则。在地震初期，人们通常会有十几秒到几十秒的反应时间，这段时间内需要迅速做出正确的判断和行动。

冷静判断地震性质

地震发生时，首先要判断地震的远近。近震常以上下颠簸开始，之后才是左右摇摆；而远震则以左右摇摆为主。这一判断有助于选择合适的避险方式。

就近选择安全避震空间

如果感觉晃动较轻，说明震源较远，此时只需躲在坚实的家具旁边即可。如果震感强烈，应立即寻找安全的避震空间。室内较安全的避震空间包括承重墙墙根、墙角以及有水管和暖气管道等处。这些地方在建筑物倒塌时容易形成三角空间，可以提供一定的生存空间。而没有支撑物的床上、吊顶和吊灯下、周围无支撑的地板上以及玻璃和大窗户旁，则是屋内最不利避震的场所。

做好自我保护

选择好躲避处后，应立即采取自我保护措施。正确的姿势是蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，闭眼以防异物伤害；保护口鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口鼻，以防灰土、毒气。

特殊场所的避震方法

• 学校：在教室内的学生应迅速躲在各自结实的课桌下，待地震过后，在老师带领下有组织地疏散。在操场或室外的学生，可原地不动蹲下，注意保护头部，不要乱跑、乱挤。

• 公共场所：在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不要乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部。在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗。

• 户外：在户外遇到地震时，应就地选择开阔地，趴下或蹲下避震；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。要远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。避开高大建筑物或构筑物，如楼房、特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物，如变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。避开其他危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、砖瓦及木料等物的堆放处。

地震发生时，家庭应急物资是保障生命安全的重要基础。一个完善的家庭应急箱应包括以下物品：

食品和饮用水

• 罐头食品：如肉类、鱼类、蔬菜等，不易变质，易于保存。
• 压缩饼干：提供高能量，便于携带。
• 矿泉水：必不可少的饮用水源。每人至少准备一天的食品和饮用水。

医疗用品

• 创可贴：用于处理小伤口。
• 消毒药水：预防感染。
• 绷带、体温计：应对突发伤病。
• 个人特殊医疗用品：如婴儿配方奶、常用药物等。

其他必需品

• 手电筒：用于照明。
• 火柴、蜡烛：提供光源。
• 收音机：获取外界信息。
• 干电池：为电子设备供电。
• 备用衣物：保持体温。
• 卫生用品：保持个人卫生。

所有物资需要定期检查和更新，防止过期或失效，确保在关键时刻能够得到有效使用。

地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化。为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处的环境。

震后自救

• 保护呼吸畅通：挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻。
• 避开危险物：避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体。
• 扩大生存空间：用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
• 保存体力：如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号。不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力。
• 维持生命：如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

震后互救

据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

• 注意倾听：被困者的呼喊、呻吟或敲击声，根据建筑结构的特点，先确定被困者的位置，特别是头部的位置，再开挖抢救，以避免抢救时造成不应有的损伤。
• 先易后难：先抢救容易获救的被困者，如建筑物边沿瓦砾中的幸存者。
• 科学施救：在挖掘时，要注意保护被困者的眼睛，使其避免强光的刺激。不要用利器刨挖，避免二次伤害。当被困者被救出时，应将其眼睛蒙住，避免强光刺激。

地震无情，但通过掌握正确的应急避险知识和技能，我们可以最大限度地减少地震带来的伤害。希望每个家庭都能做好充分准备，提高自救互救能力，为生命安全筑起一道坚实的防线。