抗坏血酸是什么意思

抗坏血酸是什么意思

抗坏血酸即维生素C，是一种水溶性抗氧化剂，具有促进铁吸收、维持血管完整性等作用。
抗坏血酸可以增强机体抵抗力，减少感染性疾病的发生。同时还可以促进伤口愈合，对组织修复有益。缺乏时可能导致牙龈肿胀、出血，严重者可引起坏血病，表现为皮肤苍白、瘀点、齿龈脆弱等症状。

可通过血液检测来评估体内抗坏血酸水平是否正常。若结果低于正常范围，则表明存在抗坏血酸缺乏的情况。对于抗坏血酸缺乏引起的症状，可以通过口服维生素C补充剂进行治疗，如维生素C片、维生素C咀嚼片等。

日常生活中，建议均衡饮食，确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜以满足身体对维生素C的需求。

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