弗吉尼亚理工大学揭秘：父母情绪管理对孩子有多重要？

创作时间:

2025-01-22 02:28:39

作者:

@小白创作中心

弗吉尼亚理工大学揭秘：父母情绪管理对孩子有多重要？

父母的情绪管理能力直接影响孩子的自我调节能力和情绪管理技能。研究表明，父母在调节儿童情绪时的行为和态度，直接影响到儿童的自我调节能力和情绪管理技能。因此，父母的心理健康和情绪管理能力对孩子的健康和发展至关重要。

父母情绪管理的重要性

弗吉尼亚理工大学的心理学专家罗莎娜·布雷厄（Rosanna Breaux）在其研究中指出，父母的情绪管理能力不仅影响他们的育儿体验，还直接关系到孩子的健康和发展。随着社会压力的增加，父母面临的挑战也愈加复杂，尤其是在育儿过程中，情绪失调和心理健康问题的影响不容忽视。

布雷厄的观点引发了对父母心理健康的重视，呼吁社会各界共同努力，为父母提供必要的支持和资源，以帮助他们更好地应对育儿过程中的压力和挑战。她强调，父母的情绪管理能力对孩子的情绪调节能力有着深远的影响。研究表明，父母在调节儿童情绪时的行为和态度，直接影响到儿童的自我调节能力和情绪管理技能。

父母情绪管理的影响

北京师范大学儿童家庭教育研究中心主任、心理健康与教育研究所所长边玉芳说：“心理学研究表明：家长对孩子的控制有两种形式，即心理控制与行为控制。心理控制指父母采用控制性、操纵性的方式入侵孩子的内心世界，抑制孩子的心理自主，迫使孩子顺从父母的要求。”它是一种消极的、压力式的、侵入式的教养方式，会让孩子产生心理压力、内部冲突和各种各样的情绪，损害孩子的自主感和能力感，从而降低孩子的自我价值感，使孩子产生不良反应。

边玉芳进一步解释，心理控制有三种方式：爱的收回、引发内疚和权威专断。其中，爱的收回是指父母用爱和情感胁迫孩子，如果孩子做不到，就收回对他的爱、关心和照顾，比如，“你不听话，妈妈就不爱你了。”引发内疚是指父母通过指出孩子的表现令父母担心、丢脸、失望、伤心，引发孩子的内疚感，迫使孩子顺从父母的要求，比如，“你真太让我们失望了。”权威专断指父母通过树立自己的绝对权威，要求孩子按照父母的意志去做，比如，“我说不行就不行。”“我都是为了你好，按照我说的做就是了。”

父母对孩子的心理控制，是通过操控孩子实现自己的愿望，本质上是对孩子个体独立性认知不足，源于父母内心的焦虑。表面看来，上述三种做法能立竿见影，让父母看到自己的“教育效果”，但是，负面影响却是长久的。在中国青少年研究中心研究员田宏杰看来，一些家长只看到未来，看不到当下，催生了他们过度的控制欲。她表示：“父母过度的心理控制，会导致孩子三种表现：一是自控力极差，有没有父母管教天差地别，比如，一旦父母不监督写作业，孩子一个字都不写。二是过度焦虑，尤其在考试前，孩子总担心自己考不好，有些孩子甚至焦虑到不想上学的程度。三是逆反心理严重，处处和父母作对。”

心理控制还会让孩子因害怕失去父母之爱和内疚不敢大胆做自己，也无法接纳不完美的自己，导致孩子缺乏创造力，表里不一，缺少自主意识，没有自信，难以独立。一项研究还发现，父母早期对孩子的心理控制，不仅会影响孩子的恋爱关系，甚至能影响其成年后的婚姻关系。

如何改善父母情绪管理

设立边界，恰当限制孩子的行为
对孩子进行行为控制的有效方法是设立行为边界，让孩子更好地理解他周围世界的规则，明确什么事情可以做，哪些不可以做。比如，“在超市、博物馆、科技馆等公共场所不能大声喧哗，影响他人。”“放学后先完成作业再做其他事情。”“每天玩游戏时间不超过半小时。”“晚上10点之前要上床睡觉。”“不能动不动就发脾气，做事前要考虑身边人的感受。”

外部规则要少而精，避免纷繁杂乱、过度严苛，否则孩子难以记住、顾此失彼或为了逃避惩罚而撒谎。而那些不清晰的规则，则有可能使父母和孩子双方都产生挫败感。父母整理一个清单，上面写清具体要求，最好带有关键字以突出重点，张贴在家里的公共区域。随着孩子逐渐掌握清单上的良好行为，父母可以再引入一些新的问题行为让孩子改进。

关注孩子的真实想法
在孩子小的时候，父母可以多和孩子做游戏，在游戏中培养其规则意识。孩子上学后，父母要耐心倾听和了解孩子的真实想法，关注其心理需求，与之商讨，让孩子参与制订自己的行为规则，最后达成明确、具体的行为要求，避免专断。这样，孩子更容易接受和执行父母的行为控制，也容易建立起彼此尊重的亲子关系，并能逐渐将外部规则转化为自己的内部规则。
父亲参与教养
父亲作为育儿的重要角色，父亲参与教养与幼儿情绪能力各维度发展相关，更多更积极的父亲参与教养会促进幼儿情绪能力的发展。父亲参与教养是指父亲在儿童身心发展的过程中在认知、情感和行为上的直接或间接参与，包括互动性、可及性和责任心。