减少内耗、提升效率，年轻人纷纷关闭朋友圈

减少内耗、提升效率，年轻人纷纷关闭朋友圈

在信息爆炸的时代，越来越多的年轻人选择关闭朋友圈，以寻求内心的平静和自我觉醒。他们发现，关闭朋友圈不仅减少了焦虑和内耗，还让他们有了更多时间和精力去探索真实的生活。你是否也考虑过关闭朋友圈，给自己一个机会去寻找更加真实的自己呢？欢迎分享你的看法和经历。

中国人民大学国际关系学院政治学系副教授冉冉认为，关闭朋友圈这种趋势不能一巴掌打死，可能很多人对无效的社交持比较否定的态度。社交渠道变得非常多，而年轻人的时间又变得非常少，他们在有选择的去社交，年轻人有自由去选择跟他们喜欢的人或者是喜欢的事情、更感兴趣的人和物来进行互动、进行社交，我认为这是一个社会进步的体现。

朋友圈它是信息跟资源特别集中的一个社交平台。我们可以通过微信以及朋友圈解决日常生活的问题，同时里面有老师、单位职场上面的领导，包括客户，是一个非常集全化的社交平台，一点点不同的声音可能都会被放大，甚至会被别人断章取义，甚至有不同的理解。我们发现在职场当中，同事或者是竞争对手有不同的意见，他们就会把朋友圈作为一个公众的平台，直接提出不同意见，有时候甚至是比较严重的攻击行为。现在主要看的可能并不是是非对错，而是端个小板凳围观和吃瓜的心态。所以在这个意义上，可能谁更愿意突破底线，反而成了这个朋友圈娱乐场当中的赢家。我相信这也不是我们想要的一种很好的社交和信息沟通的方式。

我们应该如何平衡线上社交和线下社交的关系？平衡可能很大程度上还是取决于每个个人的选择。个体的选择非常重要，看哪种方式更适合自己。我始终认为有的人就是很愿意发朋友圈，有的人就是不愿意，以这样的方式来进行社交，我们能够做的，就是以比较宽容的和开放的心态去对待。

1. 时间管理更高效：关闭朋友圈后，人们不再需要花费大量时间在刷屏、点赞和回复上，可以将更多时间用于阅读、运动或陪伴家人。

2. 减少社交压力：不再需要担心自己的生活被他人评判，也不必为了维持“完美形象”而刻意经营，生活变得更加轻松自在。

3. 保护个人隐私：关闭朋友圈意味着减少了个人信息的曝光，降低了隐私泄露的风险。

4. 提升心理健康：研究表明，过度使用社交媒体与抑郁症状有关联。关闭朋友圈有助于减少焦虑和压力，提升心理健康水平。

一位网友分享了自己的经历：“关闭朋友圈后，我开始更多地关注现实生活。我有了更多时间去健身房，学习新技能，甚至开始尝试一些之前从未接触过的活动。我发现，没有了虚拟世界的干扰，现实生活变得更加丰富多彩。”

另一位用户则表示：“关闭朋友圈让我重新找回了与家人朋友的真实连接。我们开始更多地面对面交流，而不是通过屏幕。这种真实的互动让我感受到了更多的温暖和归属感。”

在这个信息爆炸的时代，我们每个人都面临着如何平衡虚拟社交与真实生活的挑战。关闭朋友圈或许是一个值得尝试的选择，它能帮助我们重新找回生活的主动权，减少不必要的社交压力，将更多时间和精力投入到更有意义的事情上。

然而，关闭朋友圈并不意味着完全脱离社交网络。我们可以根据自己的需求和舒适度，选择性地使用社交媒体，保持适度的线上社交。关键在于找到适合自己的平衡点，让社交媒体成为生活的辅助，而不是主导。

你是否也考虑过关闭朋友圈？或者你已经尝试过并感受到了变化？欢迎在评论区分享你的看法和经历。让我们一起探讨如何在数字时代中，找到属于自己的生活节奏。