经常急性肠胃炎吃什么调理

经常急性肠胃炎吃什么调理

经常性急性肠胃炎患者在饮食调理上需要特别注意，选择合适的食物不仅能够缓解症状，还能促进身体的恢复。本文将为您介绍几种适合急性肠胃炎患者食用的调理食物。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用，可以缓解腹泻症状。适当食用小米粥可减轻胃肠负担，促进消化吸收，有利于病情恢复。

2.白米饭

白米饭是日常生活中常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，能为机体提供必要的能量来源。对于急性肠胃炎患者而言，适量摄入白米饭有助于维持血糖水平稳定。但需注意的是，由于急性肠胃炎患者的消化功能较弱，每次进食量不宜过多，以免引起不适反应。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺具有抗溃疡作用，可减少胃酸分泌，因此，吃香蕉有助于改善急性肠胃炎引起的腹痛、恶心等症状。但是，急性肠胃炎患者应避免空腹食用香蕉，否则可能会刺激胃肠道，导致病情加重。

4.苹果

苹果中含有果胶，可在肠内吸附水分，使粪便变得柔软并具有止泻作用，所以，苹果对治疗急性肠胃炎有一定的辅助效果。需要注意的是，苹果属于生冷性水果，不建议一次性大量食用，以免引起或加重腹泻症状。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，抑制致病菌过度繁殖，从而起到一定的预防和缓解腹泻的作用。但是，如果患者对酸奶过敏则不能喝，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

在饮食方面，患者需要遵循清淡易消化的原则，如小米粥、白米饭等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃肠道的刺激。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动，有助于身体康复。

本文原文来自39.net