使用精油需谨慎：特殊人群、浓度比例等十大要点

使用精油需谨慎：特殊人群、浓度比例等十大要点

精油以其独特的香气和多种功效，越来越受到人们的青睐。然而，精油是天然植物中萃取出来的芳香物质，使用不当可能会造成危险。因此，在使用精油之前，一定要先了解精油的特性和使用方法。以下是安全使用精油的10个基本原则：

1. 精油是多重成分的浓缩物质，使用不当可能造成中毒

精油是从植物中萃取出来的芳香物质，具有多种生理和心理功效。然而，精油也是多重成分的浓缩物质，如果使用不当，可能会造成中毒。例如，误食精油可能会导致腹痛、呕吐、腹泻等症狀；直接将精油涂抹在皮肤上，可能会造成皮肤刺激或过敏；吸入过量精油，可能会导致呼吸道刺激、头痛、头晕等症狀。

2. 有些精油不适合儿童、孕妇、癫痫患者使用

儿童、孕妇、癫痫患者等特殊群体，在使用精油时应特别小心。例如：

• 薄荷精油（Mentha x piperita）：可能会造成呼吸道刺激，因此不适合30个月以下的儿童使用。
• 茉莉精油（Jasminum grandiflorum）：可能会影响荷尔蒙分泌，因此不适合孕妇使用。
• 肉桂精油（Cinnamomum burmannii）具有刺激性，癫痫患者应避免使用。

3. 要注意使用的部位

精油的使用部位，会影响其作用效果。例如，涂抹在皮肤上的精油，可以通过皮肤吸收，进入血液循环，发挥生理作用；吸入的精油，可以通过嗅觉系统，影响情绪和心理状态。

4. 要注意安全使用比例

不同的精油，其安全使用比例可能有所不同。例如，肉桂（Cinnamomum burmannii）、丁香（Syzygium aromaticum）等精油，如果使用浓度过高，可能会造成皮肤刺激。一般而言，成人使用精油的浓度，不应超过3%。对于儿童、孕妇、癫痫患者等特殊群体，使用精油的浓度应更低。

5. 要遵守一定要稀释原则

原则上，精油在使用前都应先稀释。精油可以稀释在植物油、基底油等介质中，再涂抹在皮肤上。此外，精油也可以加入水中，用于泡澡或薰香。

6. 口服精油前，应咨询芳疗医师或是专业人员（医芳师）

口服精油可能会造成危险，因此在口服精油之前，一定要经过芳疗医师或专业人员的指导。

7. 注意含单帖类分子的精油

含单帖类分子的精油，可能会对皮肤造成刺激，因此在使用时应特别小心。常见的含单帖类分子的精油，包括：

• 茶树精油（Melaleuca alternifolia ct terpinéol-4）
• 尤加利精油（Corymbia citriodora）
• 迷迭香精油（Rosmarinus officinalis ct cinéole）

8. 注意产生肝毒、神经毒的精油

有些精油可能会产生肝毒或神经毒，因此在使用时应特别小心。常见的产生肝毒的精油，包括：

• 肉桂精油（Cinnamomum burmannii）
• 丁香精油（Syzygium aromaticum）
• 茴香精油（Carum carvi）

常见的产生神经毒的精油，包括：

• 肉桂精油（Cinnamomum burmannii）
• 丁香精油（Syzygium aromaticum）
• 茴香精油（Carum carvi）

9. 注意使用含酮类、内酯类的精油

含酮类、内酯类的精油，可能会对孕妇和哺乳期妇女造成危险，因此在使用时应特别小心。常见的含酮类精油，包括：

• 薄荷精油（Mentha x piperita）
• 迷迭香精油（Rosmarinus officinalis ct cinéole）

常见的含内酯类精油，包括：

• 洋甘菊精油（Chamaemelum nobile）
• 乳香精油（Boswellia serrata）

10. 谨慎选购精油

精油虽然取自大自然，但品质好坏，直接影响它的功效和安全性。因此，在选购和使用精油时，谨慎分析或咨询专业芳疗人员。