如何避免老人骨折风险？家中做到这几点

如何避免老人骨折风险？家中做到这几点

随着人口老龄化的加剧，老年人骨折已成为一个不容忽视的健康问题。髋部骨折尤其被称为“人生最后一次骨折”，其严重性不容小觑。本文将为您详细介绍老年人骨折的原因、预防措施以及治疗建议，帮助您更好地保护家中老人。

髋部是我们人体的“主心骨”，对我们起到了支撑的作用。一旦发生骨折，我们将丧失站立的能力。髋部骨折常常被形容成“最可怕的骨折”，有20%的人在髋部骨折后一年中就会死于各种各样的并发症，如褥疮、坠积性肺炎等。

老年人容易发生骨折的原因

老年人容易发生骨折的原因主要可以分为以下几类：

1. 基础疾病：老年人容易受到基础疾病的影响，身体平衡性变差，走路不稳可导致骨折。

2. 骨质疏松：随着年龄增长体内的钙会大量流失，而且老年人活动较少，平时缺乏锻炼，会进一步加重骨质中的钙流失，导致骨骼脆性增加，引起骨质疏松症，在受到外力撞击后，就很容易出现骨折。

3. 肌肉韧带松弛：中老年后，人体的肌肉、肌腱等运动功能会随年龄增长而减退，活动能力也会逐渐下降，肌肉韧带松弛，导致肌肉之间的协调能力变差，在走动时，由于肌肉、韧带对于骨骼的作用力不平衡，容易导致老年人走路摔倒，从而增加骨折的发生率。

如何预防老人摔倒？

为了避免摔跤、骨折，我们在家中可以注意这几点：

• 有瓷砖的地方要进行防滑措施
• 备一盏小夜灯，防止晚上起来上厕所摔倒
• 家庭适老改造，在老人经常活动的区域安装可以固定的把手或者扶栏，方便老人可以随时扶住。卧室、洗手间、厨房等容易摔跤的区域都可以进行安装。

老年人骨折：手术 or 保守治疗？

如果很不幸，老人还是面临了骨折，那么最令人头疼的问题应该是，到底应该如何治疗了，很多人都怕年纪大了，经不起手术的折腾，所以想要选择保守治疗。

其实如果说骨折不严重、或者说上肢稍微有点骨裂、骨头没有错位移位的，这种情况下部分病人是可以保守治疗的。

但是一旦老年人发生下肢骨折，如果不处理、保守治疗，就涉及到长期卧床，会出现很多并发症，所以针对老年人下肢骨折，一般还是建议手术治疗的。

有数据显示，老年人下肢骨折后不手术长期卧床，半年死亡率达到10%20%，一年的死亡率达到20%30%，是非常可怕的！

所以建议大家碰到类似情况的时候，还是根据医嘱，该手术时还是接受手术哦～

老年患者术后要不要补钙？

很多人在发生骨折后，就意识到可能需要多多补钙，以免再次发生骨折，但是这里要提醒大家的是，对于术后恢复的患者，在术后2~4周之内，其实不用特地补充钙剂！

在术后2~4周内，患者可以通过天然饮食补钙，例如喝牛奶、绿叶蔬菜、豆制品等。

待术后24周之后，肿胀消失了，如果医生觉得你确实需要补钙，那么可以在饮食之余，额外补充500600毫克（钙剂）。

本文原文来自澎湃新闻