海南医大二附院教你：手臂拉伤的正确处理方法
海南医大二附院教你：手臂拉伤的正确处理方法
在海南，有一支专注于手足显微外科的精锐医疗团队，他们以“千方百计保患肢，精益求精复功能”为宗旨，致力于断肢再植、手指再造等高难度手术。这支团队来自海南医学院第二附属医院（简称：海医二院）手足显微外科，自成立以来，他们已经成功完成了多例令人惊叹的手术案例。
专业实力：显微外科领域的佼佼者
海医二院手足显微外科成立于2020年，虽然年轻，但成绩斐然。科室主任胡朝波带领团队，在断指（肢）再植、手（拇）指再造、四肢带蒂及游离皮瓣、四肢矫形与功能重建等方面积累了丰富的临床经验。
一个典型的案例是，2024年12月，43岁的马先生在工厂工作时，右上臂被碎石机绞断。伤情极其严重：右手臂从肩关节下方约8厘米处完全离断，主要神经血管均呈马尾状抽出离断，尺桡骨中段粉碎性骨折。经过海医二院手足显微外科团队6个多小时的紧急手术，成功完成了断肢再植。目前，马先生断肢已成活，病情稳定。
急救指南：POLICE原则应对手臂拉伤
虽然海医二院手足显微外科团队技术精湛，但最好的治疗永远是预防。在日常生活中，手臂拉伤是最常见的运动损伤之一。如果不及时处理，可能会导致肌肉柔韧性下降、神经抽痛等后遗症。因此，掌握正确的急救方法至关重要。
当发生手臂拉伤时，应遵循POLICE原则进行处理：
保护（Protect）：立即停止运动，避免受伤部位受到二次伤害。使用夹板或绷带固定受伤的手臂，减少活动。
适当负荷（Optimal Loading）：在恢复初期，可以进行一些轻度活动，如简单的伸展和按摩，但要确保这些活动不会引起疼痛。适当的活动有助于促进血液循环，加速恢复。
冰敷（Ice）：在受伤后的前6小时内，每隔2-3小时对患处进行一次冰敷，每次持续10分钟。冰敷可以有效减轻疼痛和肿胀。
压迫（Compression）：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，施加适度压力。这有助于减少内出血和组织液积聚，防止肿胀。
抬高（Elevation）：将受伤的手臂抬高至心脏水平以上，有助于减少血液流向患处，促进组织液回流，减轻肿胀。
需要注意的是，POLICE原则主要适用于轻微的手臂拉伤。如果出现以下情况，应立即就医：
- 手臂无法正常活动
- 伤口处有明显的凹陷或畸形
- 剧烈疼痛持续不减
- 肿胀和瘀青严重
预防措施：避免拉伤的关键
预防永远胜于治疗。以下是一些有效的预防措施：
充分热身：运动前进行5-10分钟的热身，唤醒肌肉，提高其灵活性和适应性。
适度训练：避免突然增加运动强度或重量，循序渐进地提高训练难度。
保持正确姿势：无论是运动还是日常活动，都要保持正确的身体姿势，避免过度伸展或扭曲。
合理休息：确保肌肉有充足的恢复时间，避免过度疲劳。
穿着合适的鞋子：选择适合运动的鞋子，提供足够的支撑和缓冲。
海医二院手足显微外科专家提醒，虽然轻微的手臂拉伤可以通过上述方法进行自我处理，但如果症状持续或加重，应及时就医。对于中度和重度拉伤，必须尽快到医院接受专业治疗，以避免长期的功能障碍。
海南医学院第二附属医院手足显微外科团队始终秉持“以患者为中心”的理念，不断提升技术水平和服务质量，为患者提供更加优质、高效的医疗服务。如果遇到复杂的手臂损伤，不要犹豫，及时寻求专业医疗团队的帮助，是确保最佳康复效果的关键。