熬夜党看过来！内眼角鼻梁发黑怎么办？

熬夜党看过来！内眼角鼻梁发黑怎么办？

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27422786

2.

https://nxpiyao.nxnews.net/pyb/202404/t20240425_9258246.html

3.

https://finance.sina.cn/2024-04-24/detail-inaswarm1727531.d.html?from=wap

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https://www.kissme.com.tw/blogs/blog/164169

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http://nxyjj.nx.gov.cn/wap/hzp_41345/kpxc_37878/202404/t20240407_4505801.html

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https://www.hnjkw.com/articles/dynamic/8692.html

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http://wsjkw.hangzhou.gov.cn/art/2024/5/10/art_1229113704_58937689.html

8.

https://www.cdqph.com/5361.html

9.

https://www.clarins.com.cn/gallery-index---0---122.html

熬夜党们注意啦！如果你发现自己的内眼角鼻梁处开始发黑，那很可能是熬夜惹的祸。眼周肌肤薄如蝉翼，熬夜会让眼周微血管持续紧张收缩，血流量增加，从而引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，导致发黑。别以为这只是小事，长期熬夜对眼睛的伤害可不止于此。

熬夜不仅会让你眼周发黑，还会带来一系列问题：

1. 视力下降：长时间用眼会导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，严重时甚至会影响视力。

2. 干眼症风险：眼睛长期处于干燥状态，容易引发干眼症。

3. 视网膜受损：熬夜会影响黄斑区的健康，黄斑区是视力最敏锐的地方，一旦受损，视力会明显下降。

4. 眼压升高：熬夜会导致眼压升高，增加青光眼的风险。

5. 加速衰老：眼周肌肤本就脆弱，熬夜会加速胶原蛋白流失，让皱纹、细纹提早报到。

虽然熬夜很伤眼，但只要及时补救，还是可以缓解的。以下是一些实用的改善方法：

1. 调整作息是王道

最根本的解决方法就是规律作息，保证每天7-8小时的充足睡眠。如果实在需要熬夜，也要尽量抽时间补眠，哪怕只是闭目养神十几分钟也好。

2. 选择适合的眼霜

眼霜是改善眼周问题的好帮手，但要选对类型：

• 保湿型：适合眼周干燥的人，主要成分是神经酰胺、甘油等。
• 紧致型：适合有轻微松弛的人，主要成分是迷迭香提取物、咖啡因等。
• 抗皱型：适合已经有细纹的人，主要成分是维生素A酸、活性肽等。
• 复合型：适合多种问题并存的人，综合了以上各类眼霜的功效。

3. 冷敷/热敷交替使用

• 冷敷：用冷藏过的勺子或冰镇的化妆水敷眼，可以快速缓解眼部浮肿。
• 热敷：用热毛巾敷眼，可以促进血液循环，改善黑眼圈。

4. 补充维生素

多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果、绿叶蔬菜，有助于抗氧化，改善眼周肤色。

5. 做好眼周防晒

紫外线是皮肤衰老的大敌，眼周也不例外。出门记得戴墨镜或涂眼部专用防晒霜。

6. 适当按摩

用无名指轻轻点压眼周穴位，可以促进血液循环。也可以使用眼霜时配合按摩手法，帮助吸收。

虽然有各种补救方法，但最好的还是预防。养成良好的生活习惯，少熬夜、不抽烟、少喝酒，保持健康的饮食习惯，多运动，这些都能帮助你保持明亮的双眸。

记住，美丽是需要付出努力的，但健康更是无价之宝。为了自己的眼睛，也为了整体健康，从今天开始，好好爱护自己的眼睛吧！