李文妍医生揭秘晕车背后的科学秘密

李文妍医生揭秘晕车背后的科学秘密

你是否曾经在乘坐汽车、船只或飞机时，出现头晕、恶心、呕吐等不适症状？这种现象被称为晕车，医学上称为晕动病，是一种常见的运动性疾病。据研究显示，晕动病在3-20岁的人群中最为常见，女性和孕妇尤其容易受到影响。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的李文妍主任医师，从专业的角度为我们揭示了晕车背后的科学秘密。

晕车的主要原因是人体的平衡系统受到刺激而产生的反应。当我们乘坐交通工具时，大脑会同时接收来自视觉、前庭系统和本体感受系统的信息。前庭系统位于内耳，负责感知头部的位置和运动；视觉系统通过眼睛观察周围环境；本体感受系统则通过肌肉和关节感知身体的运动状态。

在正常情况下，这三个系统的信息是一致的，大脑能够准确判断身体的运动状态。然而，在交通工具中，这些信息可能会产生冲突。例如，当我们的眼睛注视前方时，前庭系统能感受到车辆的运动，但视觉系统却认为车辆是静止的。这种信息的不一致会导致大脑无法准确判断自身的运动状态，从而引发一系列不适症状。

李文妍医生的研究领域主要集中在内耳发育和干细胞研究。内耳是人体平衡系统的重要组成部分，其中的前庭系统对晕车的发生起着关键作用。前庭系统由三个半规管和球囊、椭圆囊构成，主要用于感受人体的各种位置和速度变化。当人体大脑的运动指令和感觉反馈不一致时，就会产生冲突导致晕车的发生。

李文妍医生及其团队通过建立刚度可调的复合水凝胶体系，研究了细胞外基质机械应力对内耳发育的影响。他们发现，机械力通过细胞表面的ITGA3，诱导细胞骨架F-actin富集，从而激活YAP信号，进而调节感觉前上皮细胞的扩增。这一发现为进一步理解内耳在晕车中的作用提供了新的视角。

虽然晕车给很多人带来了困扰，但幸运的是，我们可以通过多种方法来缓解和预防晕车症状：

1. 调整坐姿与视线：保持身体正直，头部靠在椅背上，避免低头或仰头。注视远方的固定物体，如建筑物或地平线，减少视觉与内耳平衡感的冲突。

2. 保持空气流通：尽量开窗通风，新鲜空气有助于减轻恶心感。如果在密闭的车厢内，可以使用空气净化器或香薰来改善空气质量。

3. 饮食调理：乘车前适量进食易消化食物，避免油腻、辛辣食物。柠檬片或橘子皮等清新气味也有助于缓解不适。

4. 心理调节与休息：通过听音乐、聊天等方式分散注意力，放松心情。闭目养神或小憩也能有效缓解症状。

5. 药物治疗：提前半小时服用晕车药，抑制中枢神经系统反应，但需注意剂量和副作用。

6. 物理疗法：按压手腕上的内关穴可缓解恶心感。此外，一些专门设计的防晕车眼镜和手环也在市场上获得了良好的反馈。

7. 适应性训练：经常短途出行以逐渐适应运动环境。对于需要频繁出行的人，这种方法尤其有效。

通过以上方法，可以显著改善晕车症状，提升乘车舒适度。如果症状严重，建议及时就医寻求专业帮助。

晕车虽然令人不适，但通过科学的方法，我们完全有能力应对这一问题。了解晕车的原理和治疗方法，不仅能帮助我们更好地预防和缓解症状，还能让我们在出行时更加从容自信。所以，下次当你再次面对长途旅行时，不妨试试这些科学方法，让晕车不再成为你的困扰。