绝食减肥有什么坏处

绝食减肥有什么坏处

武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科

病情分析：绝食减肥可能会对身体造成严重的伤害，具有代谢减缓、脱水、营养不良等坏处，具体如下：

1.代谢减缓：长时间不进食会导致身体的代谢率下降，这意味着身体将会消耗更少的能量，在饮食恢复后容易发胖。

2.脱水：绝食减肥通常会导致身体失去过多的水分。这可以导致脱水、疲劳和头晕等问题，甚至可能导致昏厥。

3.营养不良：绝食减肥可能会导致身体缺乏必要的营养物质，这可能会导致器官损伤、免疫力下降、皮肤干燥等。

4.心理健康问题：长时间的绝食可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁、情绪波动等。

因此，绝食减肥并不是一种健康的减肥方式。如果想减肥，应该采用更健康的方式，如控制饮食、增加运动或者寻求专业的帮助。

本文原文来自评谷乐网站