内关穴急救，秒变止痛达人

内关穴急救，秒变止痛达人

在一次意外的心绞痛发作中，一位老人在救护车到来之前，通过按压内关穴成功缓解了疼痛，为后续治疗赢得了宝贵时间。这个真实案例生动展示了内关穴在急救中的重要作用。

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上两寸（约三指宽），在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时可将手掌伸直并微屈腕部，在两条筋之间的凹陷中找到该穴位。

内关穴属于手厥阴心包经，是治疗心胸疾病的要穴，具有宁心安神、理气止痛的功效。现代医学研究发现，刺激内关穴可以促进血液循环，释放内啡肽等天然镇痛物质，从而有效缓解疼痛。

心绞痛急救

内关穴是治疗心绞痛的特效穴。当出现心绞痛症状时，可用拇指按压内关穴，力度由轻至重，持续按压1-2分钟，直至疼痛缓解。对于心脏病患者来说，掌握这一急救方法至关重要。

胃痛缓解

内关穴还是治疗胃痛的“快速通道”。当胃痛发作时，同样可以用拇指按压内关穴，每次持续1-2分钟。此外，配合中脘穴和足三里穴的按摩，效果更佳。

现代医学研究揭示了内关穴止痛的科学原理。当内关穴受到刺激时，会激活人体的内啡肽系统，释放出内啡肽这种天然镇痛物质，从而有效减轻疼痛感。同时，内关穴的刺激还能调节自主神经系统，改善消化功能，缓解胃肠不适。

• 点按法：用拇指第一指关节的掌面按压穴位，力度由轻至重，以局部有酸胀感为宜，每次持续5-10分钟。
• 揉按法：用拇指指腹轻轻揉按穴位，手指固定不动，每次5-10分钟。
• 推按法：沿经络方向用拇指指腹推按穴位，动作均匀，每次5-10分钟。
• 按揉法：合并食指、中指环旋揉按穴位，力度适中，每次3-5分钟。
• 拍打法：用虚掌或空拳轻拍穴位及其周围区域，手腕放松，每次5-10分钟。

建议每天按摩2-3次，每次5-15分钟，根据个人感受调整力度和时间。最佳按摩时机是在中午11点至13点之间，此时心脏功能较强，效果更佳。

除了急救止痛，内关穴还具有多种保健功效：

• 缓解晕车：通过刺激内关穴可以减轻恶心、呕吐等不适。
• 宁心安神：调节情绪，改善失眠。
• 保护心脏：缓解胸闷、心悸等症状，突发心脏病时可暂时缓解疼痛。
• 促进消化：帮助缓解胃痛、呕吐等问题。

正确按摩内关穴不仅能养生保健，还能应对多种身体不适。如果症状严重，请及时就医。