食盐搓脚泡脚，改善脚气脚臭还助眠

食盐搓脚泡脚，改善脚气脚臭还助眠

食盐是生活中必备的调味品，它不仅能够给菜肴增添风味，更能够提供人体所需的微量元素。除此之外，食盐在日常生活中还有很多神奇的用途。比如：晚上睡觉之前，在脚上撒一把食盐，搓一搓，可以解决很多男女老少的困扰，效果实在太厉害了。

一、脚气、脚臭的问题

很多人都或多或少会有一些脚气的毛病，尤其是夏天的时候。因为温度太高，整天穿着运动鞋或者皮鞋，很容易出汗。双脚被汗渍包裹着，在鞋子里面“浸泡”了一整天。很容易出现瘙痒、脱皮，甚至会散发出难闻的臭味。

脚气、脚臭虽然不是什么大毛病，但是真的让人很尴尬。面对这个问题，很多人会购买各种药物来治疗。最后发现，钱花了不少，这些药物却只是治标不治本，无法从根本上解决问题。

二、脚上撒食盐，解决脚气、脚臭问题

面对脚气、脚臭的问题，根本不需要花钱买药物。每天晚上睡觉之前，在脚上撒一把食盐，然后搓一搓。坚持2周左右的时间，可以有效缓解脚气、脚臭的症状，甚至达到根治的效果。

1、具体操作

先把双脚清洗干净，避免有污渍、污垢影响搓脚的效果。

洗干净之后，不需要擦干，让双脚保持湿润。接着把食盐均匀撒在脚上，脚趾缝也不要错过。

然后用手进行揉搓，在揉搓的过程中，盐粒可以把脚上的污渍、角质层、死皮都搓下来，让双脚变得更加干净。并且，食盐的颗粒感，可以有效缓解脚部的瘙痒感。

2、可以用泡脚代替搓脚

除了食盐搓脚之外，也可以用盐水泡脚的方法来取代。

准备适量的温水，往里面加入2-3勺的食盐。等水温合适之后，把脚放进去里面浸泡15-20分钟。每天泡脚一次，坚持2个礼拜左右，脚部瘙痒、脱皮、异味等问题就会有明显的改善。

3、食盐搓脚的原理

因为食盐具有杀菌、消毒的作用，食盐中的钠离子和氯离子能够有效抑制细菌的生长繁殖。

而脚气、脚臭、脚部湿疹，基本上都是因为真菌引起的。用食盐搓脚，就相当于是给脚部杀菌、消毒，脚部真菌被消灭了，自然就能够把脚气、脚臭、脚部湿疹等问题解决。

三、食盐搓脚的其他作用

1、缓解疲劳

脚底是穴位汇集之处，我们可以在脚底涂抹一层食盐，然后轻轻揉搓、按摩。这样可以促进脚部血液循环，从而达到缓解肌肉紧张，缓解疲劳的效果。

2、提高睡眠质量

因为脚底是人体重要的反射区，通过刺激脚底穴位。能够调节身体的内分泌系统，促进睡眠激素的分泌。

我们可以在脚底涂抹食盐进行按摩，也可以用温盐水泡脚。能够帮助我们更快进入深度睡眠的状态，提高睡眠质量。

3、增强免疫力

食盐里面的矿物质和微量元素，可以通过皮肤吸收进人体里面。从而达到滋养身体，增强免疫力的作用。

4、养护双脚

食盐的颗粒感，可以帮助去除脚部的死皮、角质、老茧。长期用食盐揉搓双脚，可以让脚部的皮肤变得更加光滑细腻，起到养护的作用。

文末总结

很多人都不会想到，生活中最常见的食盐，居然能够轻松解决生活中的一大难题。这种方法不仅简单有效，而且经济实惠，并且还有益于身体健康。适合每个年龄段的人群，男女老少皆可尝试。