急性腰扭伤的急救措施有哪些？

急性腰扭伤的急救措施有哪些？

在工作或运动时，如果不注意保护腰部，很容易造成急性腰扭伤。这种伤害会导致腰部疼痛、肌肉痉挛，严重时会影响正常活动。本文将为您详细介绍急性腰扭伤的急救措施，帮助您及时处理，避免对腰部造成更大的伤害。

急性腰扭伤的急救措施

1. 休息
   静卧硬板床，腰两侧用枕头（或沙袋）挤挡，使其少动安静。双手自抱双膝，可以减轻疼痛。

2. 导引
   导引或针刺经外奇穴腰痛点。在手背侧，当第二三及第上五掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处。一侧二穴。导引或留针20分钟，一日三次，同时令病人自伸屈和放置腰10次以上，镇痛有显效。

3. 热敷
   局部热敷或做手导引，可增进血液循环，加速水肿、血肿的吸收。

4. 按摩
   采用“揉按”使腰肌松弛，重压腰三有等手法，每日2次，每次20~30分钟。

5. 封闭
   有明显压痛点时用2%普鲁卡因溶液5~10ml，加醋酸强的松25ml，痛点注射。有一一针即可止痛。

6. 预防
   疼痛大减时，很快进行腰肌锻炼，防止肌肉、韧带粘连和由急性转为慢性。平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。抓兴趣重物时，先两肢张开再弯伸腰，待姿势稳定后再提重物。