孩子尿床，可以这么吃

孩子尿床，可以这么吃

遗尿症是儿童常见的健康问题，不仅影响孩子的身心健康，还给家长带来不少困扰。中医认为遗尿与肾气不足和肝胆火旺有关，通过合理的饮食调理可以有效改善这一状况。本文将为您详细介绍遗尿症的分类、症状以及相应的饮食调理方案。

遗尿可分为器质性和习惯性两种：器质性多由脑发育不全、脊柱裂等引起；习惯性多因白日嬉戏、过于疲劳、多次尿床，形成条件反射，养成尿床习惯。

中医将遗尿分为肾气不足和肝胆火旺两种，以前者为多。

主要症状

◎肾气不足：瞌睡沉沉，不易唤醒，尿量多而色清，有的患儿面色苍白，或智力低下，一般多是这种类型。

◎肝胆火旺：平素手足心热，性情急躁，夜间磨齿、说梦话，沉睡不易醒，梦中遗尿，小便色较黄，舌红苔黄。

饮食宜忌

◎宜：肾气不足者，宜食温肾固涩食物，如糯米，鸡内金、炖猪肚、鱼鳔（炖食）、桑螵蛸（研粉加麦面中烤饼食）、山药、莲子肉、鸡头果、韭菜、黑芝麻、龙眼肉（桂圆肉）、乌梅等；肝胆火旺者，宜食清补食物，如粳米、薏米、山药、芡实、莲子、桑螵蛸、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鳖肉、鸭肉等。

◎忌：少盐、糖，因多盐、多糖皆可引起多饮、多尿；忌食生冷，因生冷削弱脾胃，于肾无益；晚餐宜少进浆液，养成定时排尿习惯。

饮食疗法

山药茯苓包子（《儒门事亲》）

［制备与服法］山药粉、茯苓粉各100克，加适量水调糊，加板栗仁100克、核桃仁100克（打碎），上笼蒸30分钟，加白糖300克、黑芝麻粉100克，拌匀成馅儿，发面作皮蒸包。早、晚做点心食用。

［方义与功效］山药益脾固肾，茯苓健脾渗湿、宁心安神，板栗仁和核桃仁补肾健脾、益精涩尿，黑芝麻滋补肝肾，此方有益肾固涩、健脾补气作用。

［宜忌］适用于脾肾双亏而遗尿不止的患儿，但须久服方能生效；亦适于年老肾衰之小便不禁患者。

内容来源：
人民卫生出版社出版《膳食智慧——食物、营养与疾病》

编 著：
董三白 周琳坤

原标题：
《孩子尿床，可以这么吃！》