挽回感情有方法：从分手原因到复合策略全解析
挽回感情有方法：从分手原因到复合策略全解析
这阵子我们接到许多被分手失恋的案例，很心疼大家很努力的经营感情，但卻因为一些误会或摩擦，走到被提分手的状况。
我们看到许多人试著想要挽回这段情感，但可能因为不知道对方的心理，以及不晓得以有效挽回的方法，而适得其反，让自己更加挫折伤心。
这篇文章希望跟你分享提分手者的心理，以及提高挽回率的四个步骤，希望能带给你一些方向。
提分手的人的心里在想些什么？
通常一个人进入一段感情都有对这段关系的期待和需求，往往当这段感情已经不能满足自己在情感上的需要，这时间人就会开始萌生是否要继续这段关系的怀疑。
许多人在这个过程中会把这些需要和期待跟伴侣沟通，但当伴侣不当一回事，或是调整不如的预期，可能就会加深他想要分手的动力。
以下是六个常见的分手者心理状态，当我们了解分手的理由，我们才能针对症结点改善，挽回对方。
感情变淡：随着热恋的激情结束，一段关系会进入漫长的平淡共同生活的状态，在这个过程中如果彼此没有意识地制造浪漫，可能会让一方感觉到对方已经没有爱，比较像家人朋友，而使得一方觉得这关系食之无味而萌生想分手的念头。
失望或不满：伴侣经历长时间的磨合后，可能会不断累积对这关系的失望、不满矛盾和失望，而让一方感觉看不到这关系的未来，进而想要分手。
压力过大或疲倦：远距离恋爱或双方各自有家庭和生活的辛苦时，有些人认为谈感情太有的压力和疲倦，决定终止关系，先顾好自己。
追寻自我发展：另外有些人想分手是因渴望更多的自由去追求个人成长和发展，而让他相对感觉在伴侣关系受限窒息，所以想要分开。
逃避冲突：有些人个性上是偏向逃避依附或矛盾依附的类型，这类型人往往不愿意面对感情中的矛盾与冲突，习惯性认为结束关系比继续处理问题来得轻松，而选择透过分手来保有自己安全的界线。
第三方介入：这是最让人遗憾的事，在某些情况下可能因为爱神丘比特乱放箭，而让一方爱上了第三者，使得他想要告别旧爱，迎向新欢。
提分手的人的心里在想些什么？
有效挽回感情的四个方法
当我们了解上述提分手者的心态后，可能你初步找到分手的症结点，但我们需要了解就像谈恋爱会有“认识、当朋友、暧昧、追求、确定关系、交往”的过程，如果急着跳过某个环节，就可会这关系很难推进。
同样的当你挽回对方时，也需要一个合理的进程和步骤，才不会反而让对方觉得他跟你分手是对的决定。
以下是五个挽回时你需要有计划去做的事：
方法一：给予对方想你的空间，等待对方主动联系
许多刚被分手的人往往会心急如焚的想要挽回对方，这是很自然的，因为我们都不喜欢失去一段关系的痛，而想要透过快速挽回，来解除警报。
但这常会让对方感觉到非常的窒息和有压力，甚至觉得你是恐怖情人。
对方会有这样的心情，常常是因为当一个人下定决定做某件事时，别人的反对，会让们感觉没有被支持，而更加叛逆的想要做这事情。
所以在对方提分手的当下，如果你发现你有试著沟通和挽回但无效时，反而我们需要退一步让他感觉他的决定有被支持，会创造出他感谢你和事后后悔、想念你的可能，而旧情重燃。
尤其在他对你其实内心还是有情感，只是对关系失望或想追寻自我，而不是因为爱上第三者的时侯。
当对方事后后悔，有时他会直接或委婉的联系你，这时间才是进行挽回的好时机。
方法二：认真反省对方提分手的理由，具体列出重新开始的改善方案
在给予对方空间，让他有机会想你的期间，你需要好好思考对方提分手的理由怎么改善。
因为当对方意识到回到这关系的结果是重复过去让他不舒服的相处模式，这往往会让打消他想复合的念头。
如果你可以好好分析上述分手的心态或对方过去主动告诉你哪些相处让他不愉快，列出具体的改善方法，
当对方回头联络你时，你让他知道我们不会回到过去，而是能重新开始，更好的开始，这便会让大幅度提高对方想复合的意愿。
方法三：了解对方感受到爱的语言，精心诚意的安排挽回
当你反省好具体的改善方式，有时我们不能太快且情绪化的直接谈怎么做。
因为我们了解，当一个人提出分手后展现出想要复合的联系，其实会有一种很丢脸、没面子、没自尊的心情。
所以我们需要帮助对方有一个台阶下，先退回到礼貌暧昧的互动，让对方从你的行为上感受到友善和爱，这样他比较有脸提复合，
或比较敢把握你想挽回的邀请。
在这个过程中，你需要仔细想想，对方过去是怎么爱上你的，他喜欢你什么，以及对方通常是怎么样感受到被爱。
当你表现出这些行为，会唤起对方喜欢你的感觉，这时间再提出挽回的邀请，才会增加成功的概率。
关于对方感受爱的言语你可以参考以下五种可能：
- 真心礼物：透过送礼物来表达爱
- 精心时刻：专属爱人的陪伴时间
- 服务行动 ：为对方做事情，比如帮忙跑腿等
- 肯定言语 ：说出正向和肯定的话语给对方听
- 身体接触 ：以实际的肢体碰触沟通彼此的爱
方法四：等关系稳定后，再去协调自己的需求
最后我想跟你分享的是，许多人挽回的过程中会因为自己也很受伤，
或觉得这关系中自己也有委屈辛苦的地方，而急着在挽回过程中跟对方表达，希望对方理解。
当然会有这样的心情是很自然的，因为一段关系的结束往往都是双方彼此的问题，而不是单方面的。
只是你要记得，当对方已经决定分手，且还没有接受你的挽回和复合时，过早地表达你的感受和委屈，只会加深对方觉得你不理解他，
或你只是自私想为自己好才挽回的感觉，而让他觉得对这关系失望。
所以当你挽回是你要用一种重新追求对方的态度去跟对方相处，也就是先投其所好，让他感觉到跟你再一起又找回热恋时的幸福感，甚至比过去更好。
而你的委屈和关系中的不平衡，那么可以等到关系重新稳定了，对方愿意一起面对相处上的磨合时，再进行表达和沟通。
这样才不会让你好不容易挽回的一切前功尽弃。
如果还是没办法挽回感情怎么办？
每段关系的状态差异很大，有时不能用一种原则性的SOP来处理，
如果你看完上述的分析有想尝试看看，建议你先好好找亲友客观的讨论，或是寻求专业心理师做客制化的协助，会让你减少踩雷的风险。
或当你们决定复合后可以进行伴侣咨询，来有效改变相处上的摩擦，让你们可以真的重新开始。
最后我想提醒你挽回这事情“事缓则圆”，因为走错一步都会让你复合的机率下降很多。
我知道你很急，但慢慢走有有时会比较快！加油！
走错一步都会让你复合的机率下降很多
如果我遇到人际的困扰，该怎么办？
相交满天下，知己有几人。我们需要被理解与陪伴……
人生最难处理的事，就是跟人有关的事。
我们生活在社会，往往都渴望有三五好友一起欢笑、互相理解与陪伴。
但每个人的个性喜好不同，难免相处的时候会有冲突和摩擦。有时我们会对人感到失望，或被边缘孤立，甚至被霸凌。
透过人际议题咨询，我们会一起找到合适自己的人际相处模式，并学习如何和他人良性的沟通与表达，建立舒适的人际关系！
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