2.5亿人脱发困扰，专家详解病因并提供科学防治方案

2.5亿人脱发困扰，专家详解病因并提供科学防治方案

都说成年人的世界没有容易两个字，可唯独“脱发”真的很容易。5月28日是“全国爱发日”，记者在某社交平台搜索关键词“脱发”，相关讨论量已经超过143万之多。“人有三千烦恼丝，我只有一千五，不是我心态好，只因我爱掉发”“有时我怀疑，是不是上帝把我的愿望‘脱单’听成了‘脱发’”……脱发近年来正逐步年轻化，越来越多年轻人被脱发困扰，只能这样自我调侃、打趣。

图片来源：图虫创意

我国脱发人群已超过2.5亿，平均每6个人中就有1人脱发，拯救头发迫在眉睫。皮肤科医生指出，正常人平均每天会脱落70-100根头发，这属于正常的“生理性脱发”，即头发自然脱落现象。但如果观察到头上有片状脱发斑、头发总量减少，或者平均每天掉发＞100根甚至超过200根，这样的情况持续一周，就要警惕可能是“病理性脱发”，需要及时就医。

脱发的类型与症状

雄激素性脱发是临床上最常见的脱发性疾病，其特点是毛囊进行性微小化，导致终毛发变为毳（cuì）毛。男性主要表现为前额发际线后移和（或）头顶部毛发进行性变细和减少，头皮油腻、头屑多。女性则主要表现为头顶部头发的弥漫性稀疏、纤细。

斑秃是指头皮突然出现一块块圆形或椭圆形的脱发斑片，俗称“鬼剃头”。严重者可能会掉光全部头发，甚至眉毛、胡子、体毛也没了。斑秃与遗传有一定的关联，属于一种自身免疫性疾病。

预防与治疗建议

保持良好的生活习惯是预防脱发的基础。建议保持规律作息，避免熬夜；调整心态，保持心情愉悦；合理饮食，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，同时增加高蛋白类食物摄入；女性扎辫子不要扎太紧；游泳时佩戴硅胶泳帽；注意头发、头皮防晒等。

此外，经常梳头能按摩头皮，促进血液循环、增强头发供血，最好选择木梳或牛角梳。需要特别提醒的是，一定不要轻信“防脱”偏方，避免“发”财两空。