10步掌握人体尺寸测量：量身定制与健康管理必备

10步掌握人体尺寸测量：量身定制与健康管理必备

身体尺寸的正确测量方法对于量身定制服装或关注身体健康的人来说非常重要。以下是详细的测量方法：

准备工作

准备工具：一把皮尺或软尺。测量时尽量保持身上的穿着单薄，不要穿太多以及太厚的衣服，以免产生太大的误差，最好能找到第二个人帮忙测量，提高准确性。

测量方法

1. 肩宽：身体站直，手臂自然下垂，用软尺贴身测量双肩顶点间的距离。

2. 胸围：身体站直，将软尺经过胸部最高点水平测量一圈。

3. 下胸围：身体站直，将软尺绕胸部最底部一圈。

4. 腰围：肚脐上2cm，将软尺贴身测量一圈。

5. 下腰围：平时系腰带位置，将软尺贴身测量一圈。

6. 臀围：双腿靠拢站直，将软尺经臀部最高点水平测量一圈。

7. 领围：低头时摸到颈后最突出点，将软尺经过该点及喉结下方测量一圈。

8. 臂围：上臂自然下垂，将软尺绕上臂最粗处一圈。

9. 臂长：身体站直，手臂自然下垂，测量肩顶点到手腕的长度。

10. 腿外长度：身体站直，与肚脐水平找到盆骨点，自盆骨点沿大腿外侧量至外脚踝处。