施旭光教授：冬季胃寒用三类中药，辨证施治效果好

施旭光教授：冬季胃寒用三类中药，辨证施治效果好

随着冬季的到来，气温骤降，许多人都会感到胃部不适，甚至出现胃寒症状。广州中医药大学教授、岭南脾胃名中医施旭光主任医师指出，冬季是胃寒的高发季节，合理的中医调理对于缓解症状、维护胃部健康至关重要。

施旭光教授是广州中医药大学教授、博士研究生导师，同时也是内科主任医师。作为岭南脾胃名中医，他擅长治疗各种消化系统疾病，包括胃痛胃胀、反酸烧心、消化不良等。施教授强调，脾胃是人体的后天之本，只有脾胃功能良好，人体才能保持健康状态。

1. 中药调理：温中散寒，健脾燥湿

施旭光教授推荐使用经典中药方剂来调理胃寒。其中，理中丸和附子理中丸是常用的方剂。理中丸由人参、白术、干姜、甘草组成，适用于脾胃虚寒导致的胃痛、呕吐清水、食欲不振等症状。附子理中丸则在理中丸的基础上加入附子，温阳散寒之力更强，适合于症状较重的患者。

此外，平胃散也是施教授常用的方剂之一。平胃散由苍术、厚朴、甘草、陈皮组成，具有燥湿运脾、行气和胃的功效，适用于胃寒湿阻导致的脘腹胀满、恶心呕吐等症状。

2. 饮食调理：温热食物，规律进食

在饮食方面，施旭光教授建议：

• 多食用温热食物，如姜、葱、羊肉等，避免生冷食物刺激胃部。
• 保持规律的饮食习惯，按时进餐，晚餐不宜过晚，以减轻胃肠负担。
• 推荐食用易于消化的食物，如稀饭、粥、豆腐等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
• 适量饮用温热的姜枣汤或红糖姜茶，有助于驱寒暖胃。

3. 生活方式调整：适量运动，注意保暖

施教授还强调了生活方式调整的重要性：

• 适量运动：如散步、太极拳等，有助于增强脾胃功能和血液循环。
• 注意保暖：特别是腹部保暖，避免受凉。
• 调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
• 情志调养：保持心情舒畅，避免情绪波动影响消化。

施旭光教授提醒，中医调理讲究辨证施治，每个人的体质和病情不同，因此不建议自行用药。如果出现持续性胃寒症状，应及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。

冬季是养胃的关键时期，合理的中医调理不仅能缓解胃寒症状，还能提升整体健康水平。在施旭光教授看来，通过中药调理、饮食调整和生活方式改善，可以有效维护胃部健康，提高生活质量。