工作日早餐：5分钟搞定的低卡营养三明治

工作日早餐：5分钟搞定的低卡营养三明治

忙碌的工作日早晨，想要快速做出一份营养均衡、美味可口的早餐？这份开放式吐司三明治，用时仅需5分钟，就能为你提供满满的能量！

1. 准备所需食材：吐司1片、牛油果半个、低脂芝士片1片、培根2片、溏心蛋1个

2. 将吐司放入烤箱或烤面包机中，复烤至表面微脆

3. 牛油果捣成泥状，涂抹在烤好的吐司上

4. 在牛油果泥上铺上一片低脂芝士片

5. 煎熟培根，放在芝士片上

6. 最后放上一个溏心蛋，美味的开放式吐司三明治就完成啦

这份早餐不仅制作简单快捷，而且营养均衡：牛油果富含健康脂肪，低脂芝士提供蛋白质，培根增加风味，溏心蛋补充优质蛋白。外脆里软的吐司搭配香滑的牛油果和柔软的芝士，再加上培根的咸香和溏心蛋的绵滑，口感层次丰富，绝对能满足你对美味早餐的所有期待！