生三七的正确吃法是什么

生三七的正确吃法是什么

生三七是一种常见的中药材，具有活血化瘀、止血止痛等功效。但是，如何正确食用生三七才能发挥其保健作用呢？江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师对此进行了详细解答。

服用剂量

生三七粉每日推荐服用量一般为1至3克，分次服用。过量可能导致胃肠不适或其他副作用。

冲服方法

将三七粉放入温水中搅拌均匀后饮用。水温建议在40摄氏度左右，不宜太高，以免影响其活性成分的功效。

服用时间

一般建议餐后服用，可以减小对胃部的刺激，同时有助于更好地吸收三七中的有效成分。

禁忌人群

孕妇、哺乳期妇女以及月经期女性不宜服用。对三七过敏的人群也应避免使用。

存储方法

生三七粉应置于阴凉干燥处保存，避免阳光直射和潮湿环境，以防变质。

合理使用生三七可以发挥其保健作用，但必须遵循科学的使用方法，避免不当处理带来的健康风险。