足底筋膜炎：足弓结构异常引发的持续性足跟疼痛

足底筋膜炎：足弓结构异常引发的持续性足跟疼痛

足底筋膜炎是常见的运动损伤之一，尤其在跑步爱好者中更为常见。它不仅会导致足跟疼痛，还可能影响日常活动。本文将详细介绍足底筋膜炎的症状、成因，并提供实用的预防和缓解方法。

足底筋膜起于足跟骨结节，延伸并止于脚趾间的纤维组织处。足底筋膜是足底内部肌肉的附着点，对肌肉、血管和神经组织都具有良好的保护作用。在跖趾关节背屈时，对足跟、跖骨、跖趾关节进行牵拉，增加了足弓角度，对足弓起着重要的稳定和维持作用。

足底筋膜炎又称足跟疼痛综合症，是由于足弓结构异常，生物力学异位导致足底的肌腱或筋膜发生微损伤，进而导致功能性退变，并最终引发足跟部的疼痛与不适，也是足跟疼痛中最常见的疾病。足底筋膜炎一般均为无菌性炎症，有时剧烈且具有持续性。

足底筋膜炎有什么症状？

• 足跟持续疼痛数月或数年；
• 疼痛呈搏动性、放射性、灼热、刺痛；
• 并且用力时疼痛加重；
• 早起或长时间站立时疼痛明显；
• 稍微活动后疼痛减轻；