巧用柚子皮和柚子肉，秋季养生两不误

巧用柚子皮和柚子肉，秋季养生两不误

秋季是养生的重要时节，而柚子作为秋季的时令水果，不仅果肉香甜可口，其皮也具有很高的药用价值。本文将为您详细介绍柚子的药用功效，并推荐一款简单实用的秋季止咳茶饮，让您在享受美味的同时，也能收获健康。

柚子的药用价值

柚子果肉

柚子在中医上也有着重要的地位。《本草纲目》中记载：“柚子具有消食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气不思食。”这说明柚子具有以下功效：

• 消食化积：帮助消化，缓解食欲不振和肠胃不适。
• 去除口腔异味：特别是饮酒后导致的口臭，食用柚子可以清新口气。
• 清热去火：缓解体内积热，减少内热症状。

柚子皮

柚子皮也是一味良药，具有以下作用：

• 消食化痰：促进消化，化解痰湿。
• 止咳平喘：缓解咳嗽，改善气喘症状。

因此，柚子可谓果肉和果皮皆有用，是真正的全身是宝。

秋季止咳茶饮推荐

秋季干燥，很多人感觉喉咙干痒，容易咳嗽。以下推荐一款简单易做的茶饮，具有良好的止咳效果。

材料

• 柚子皮3克
• 麦冬6粒
• 生姜1片

制作方法

1. 将柚子皮洗净，切成小片；
2. 麦冬洗净；
3. 生姜切片；
4. 将柚子皮、麦冬和生姜一起放入杯中，加入适量开水冲泡；
5. 代茶饮用，可反复续水，适合全天饮用。

功效解析

• 柚子皮：具有消食化痰、止咳平喘的作用。
• 麦冬：味甘性微寒，能养阴润燥、养胃生津，缓解喉咙干燥。
• 生姜：辛温之性，可调和柚子皮和麦冬的寒凉，同时也有止咳作用。

注意事项

• 体质偏寒者：麦冬和柚子皮性偏凉，加入生姜虽可中和寒性，但体质虚寒者仍需谨慎服用。
• 过敏者：如对上述任何一种材料过敏，请勿饮用。