BMI异常，小心心理红灯亮起！

BMI异常，小心心理红灯亮起！

最新研究显示，约40%的超重或肥胖症患者被诊断患有精神疾病，肥胖症患者患抑郁症、焦虑症等精神疾病的风险显著增加。同时，神经性厌食和贪食等进食障碍也与心理健康问题高度相关。

BMI（体质指数）异常，不仅影响身体健康，还会对心理健康造成重大打击。肥胖症患者常常面临焦虑、抑郁等问题，甚至可能出现注意力缺陷和智力方面的问题。专家提醒，关注体重管理的同时，也要警惕心理健康的预警信号。

研究表明，BMI异常（过低或过高）与心理健康问题之间存在密切联系。一方面，肥胖症显著增加了全年龄段患者精神病谱系障碍的风险，包括抑郁症、焦虑症、饮食障碍和人格障碍等。另一方面，精神疾病也可增加个体发展为肥胖症的风险。例如，抑郁症患者的肥胖风险增加37%。

这种双向关系的生物学机制涉及神经内分泌系统失调、炎性状态、瘦素受体减少和肠道菌群紊乱等因素。肥胖症可引起神经内分泌系统下丘脑-垂体肾上腺（HPA）轴的慢性激活，导致皮质醇水平升高，影响性类固醇激素分泌，并提高炎性因子（如IL-6、TNF-α和CRP），这些因素与抑郁症患者血浆中升高的炎性因子种类一致。

除了生物学因素，社会心理因素也在BMI异常与心理健康的关系中扮演重要角色。社会对肥胖症患者的负面态度和偏见——即肥胖污名化，广泛存在于职场、教育、医疗保健乃至媒体等领域。这种偏见会加重肥胖症患者的心理负担，使其感到被孤立、自卑甚至出现自我贬低的情绪。

研究显示，长期处于污名化环境中，肥胖症患者更容易患抑郁症、焦虑症等精神疾病，同时也可能因为认知和执行功能受损而加剧暴饮暴食的行为模式，进一步恶化其精神状态。

与肥胖相对的是神经性厌食和贪食等进食障碍，这些疾病同样与心理健康问题密切相关。神经性厌食症的终生患病率约为0.6%，常见于青少年女性，可导致严重的营养不良、代谢紊乱，甚至死亡。神经性贪食则表现为反复的暴食和不恰当的补偿行为，如催吐、滥用泻药等，可导致肠胃功能紊乱。

进食障碍的病因复杂，可能与遗传、神经递质异常、心理因素（如完美主义、敏感、缺乏自信）、社会文化因素（如“瘦”为美的观念）以及创伤性事件有关。

面对BMI异常带来的心理健康问题，我们可以从以下几个方面入手：

1. 培养健康生活方式：保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食；坚持适量运动，增强身体素质；保证充足睡眠，学会有效管理压力。

2. 心理干预和治疗：对于已经出现心理健康问题的个体，应及时寻求专业帮助。心理治疗、药物治疗以及营养治疗等综合治疗方法已被证明有效。家庭支持和理解也非常重要。

3. 社会支持和消除偏见：社会各界应当共同努力消除对肥胖症患者的偏见和歧视，营造一个更加包容和支持的社会环境。这不仅有助于改善患者的心理状态，也有利于其身体健康的恢复。

如果你或身边的朋友正在经历这些问题，请及时寻求专业帮助。守护心理健康，就是守护生命的绿灯通行。