百会穴的疗效：改善头痛、缓解失眠与促进心理健康

百会穴的疗效：改善头痛、缓解失眠与促进心理健康

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是人体的重要穴位之一。它不仅在传统中医理论中占据重要地位，现代医学研究也证实了其在改善头痛、缓解失眠和促进心理健康等方面的显著疗效。本文将为您详细介绍百会穴的具体功效及其科学依据。

改善头痛

百会穴是常用于治疗头痛的穴位之一。研究显示，通过刺激百会穴，可以帮助改善由紧张性头痛及偏头痛引起的不适症状。其机制可能与通过调节大脑血流以及神经系统功能有关。

缓解失眠

对睡眠质量不佳的人而言，刺激百会穴有助于放松身心，从而改善失眠问题。一些小规模研究表明，经常按摩此穴位能够延长深度睡眠时间，并减少入睡时间。

促进心理健康

百会穴被认为可以帮助舒缓焦虑和抑郁情绪。通过刺激该穴位，有可能促进体内某些神经递质的释放，从而起到安神定志的作用。

在日常生活中，正确定位并适度刺激百会穴可以带来一定的健康益处。但如有持续性健康问题，建议寻求专业医疗人士的帮助。