研究证实：黑巧克力中的天然成分可降低血压、保护心血管

研究证实：黑巧克力中的天然成分可降低血压、保护心血管

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黑巧克力不仅是一种美味的零食，更是一种健康的食品。研究表明，黑巧克力富含天然抗氧化成分，对心血管健康、血压控制和免疫系统调节都有显著的益处。本文将为您详细介绍黑巧克力的健康功效及其科学依据。

市面上的巧克力按成分分大致可分为：黑巧克力、牛奶巧克力、不含可可脂的巧克力、白巧克力。欧盟及美国FDA规定黑巧克力的可可含量不应低于35%，而最佳的可可含量约在55%-75%之间，含量在75%-85%属于特苦型巧克力。

黑巧克力中富含对人体健康大有裨益的天然抗氧化成分，其抗氧化成分的含量是与可可含量成正比，可可含量越高，其抗氧化成分的含量也越高。

研究表明，黑巧克力可显著降低高血压患者的血压。巧克力中的化合物黄烷醇会引起血管扩张。黄烷醇能够增加内皮型一氧化氮的形成，而该物质会刺激血管舒张，降低血压。巧克力能够显著降低高血压患者的血压，但是对正常血压的人群没有影响。

黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。

此外，黑巧克力中的异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。其中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。

因此，建议适量食用黑巧克力，以享受其带来的健康益处。